パーソナルトレーニングは、「スポーツをするプロのためのもの」と思っている方はいませんか？
しかし実際には、運動が苦手な方にこそ活用していただきたいトレーニング方法なのです。
「運動は苦手だけど運動習慣を身につけたいな…」と思っている方に、パーソナルトレーニングをおすすめする理由を解説します。
■運動初心者にとって、「自分で運動」はかなり難しい！
「運動」という言葉を聞いて、あなたはどんな行動を思い浮かべますか？
ジョギング？
それともウォーキングやヨガ、水泳などでしょうか。
どれも正しく実践できれば、効果的な運動ばかり。
しかし実際には、「正しく実践する」というのは簡単ではありません。
狙った効果を得られるのは、ごく一握りの人だけなのです。
たとえば「痩せてきれいになるためにジョギングをしよう！」と思ったとします。
ジョギングをすることで、カロリーの消費量は増加。
実際に体重も落ちるかもしれませんね。
しかしスタイル全体を見たとき、理想の自分に近づいているでしょうか？
引き締めたい部分をきっちりと引き締め、理想のスタイルに仕上げるためには、運動の種類やそのやり方を、しっかりと見極める必要があります。
どんな運動をどう取り入れれば、理想の自分に近付けるのか。
これを判断できるのは、運動のプロだけなのですね。
自分で頑張って運動をスタートしたにも関わらず、理想の結果が得られないとしたら…運動嫌いになるのも無理はありません。
あなたの努力は決して無駄ではありません。
だからこそ、パーソナルトレーナーが丁寧に導くパーソナルトレーニングで、効果的な運動をスタートしましょう。
■自分のためだけのトレーニングメニューは、理想実現の最短ルート
パーソナルトレーニングでは、あなたの理想に合わせた、あなただけのトレーニングメニューに基づいて運動を進めていきます。
運動が苦手な方に、最初からハードな課題を与えても、身体はついていかないでしょう。
そのあたりは、パーソナルトレーナーにお任せください。
一人一人の個性や状況、身体の仕上がりをチェックしながら、最短ルートでトレーニングを進めていきます。
加圧トレーニングも体幹トレーニングも、最初はうまくできないかもしれませんが、大丈夫。
パーソナルトレーナーがサポートしますし、成長の兆しを見逃さず、お客様へとお伝えします。
理想実現のため、モチベーション維持は重要なポイント。
そのあたりも含めて、パーソナルトレーニングなら安心です。
■パーソナルトレーニングはこんな方に特におすすめ
パーソナルトレーナー視点で、パーソナルトレーニングを特におすすめしたいのは、以下のような方々です。
・ダイエットしたい気持ちはあるものの、すぐに挫折してしまう人
・40代から50代女性で、見た目の老化が気になっている人
・スポーツジムに入会したものの、続けられなかった人
・ハリキリすぎて自分を追い詰め、三日坊主で終わってしまう人
・「みんなと一緒」も「一人で孤独に」も苦手な人
運動が苦手でも、何から始めれば良いのかわからなくても、自分のペースがつかめなくても大丈夫です。
まずはトレーニングに来ていただければ、あとはパーソナルトレーナーがあなたをサポートいたします。
正しい姿勢と美しいボディの両方を手に入れましょう。
兵庫県、ＪＲさくら夙川駅徒歩１０分 メリハリのあるキレイな姿勢になれるパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
