姿勢の歪みをとって正しい姿勢を手に入れることができれば、見た目の印象は劇的に変わります。
パーソナルトレーニングをスタートして間もない時期であっても、「きれいになったね！」「印象が変わった気がする」なんて声をかけられる方も、決して少なくありません。
とはいえパーソナルトレーニングにおいて、正しい姿勢にこだわる理由は、見た目の問題だけではありません。
なぜ正しい姿勢を手に入れる必要があるのか、忘れてはいけないもう一つの重大な理由について解説します。
■姿勢が歪んだまま運動すると……？
日々の生活の中で、私たち人間の身体は、わりとすぐに歪んでしまいます。
どちらか片方にだけ体重をかけたり、姿勢を歪ませてしまうような癖があったり……。
普段からメンテナンスを意識していないと、多かれ少なかれ、姿勢に歪みが生じているものです。
この状態のまま、パーソナルトレーニングの運動をスタートすると、身体の一部分のみに負担がかかり、ケガのリスクが上昇してしまいます。
また姿勢が歪んだまま運動すると、負荷をかけたいと思っていた場所とはまったく異なる場所に、トレーニングの影響が現れてしまうことも。
せっかく頑張ってトレーニングをしても、思うような効果につながらない！なんてことも考えられるのですね。
努力や時間を無駄にしないためにも、まずは姿勢の歪みを取り除くところからスタートしましょう！
パーソナルトレーニングなら大丈夫！
この段階から、パーソナルトレーナーが徹底サポートいたします！
■運動が苦手な方にこそ、姿勢のメンテナンスがおすすめ！
さて、この「正しい姿勢を手に入れる」というステップ、実は運動が苦手な方にこそ、丁寧に取り組んでいただきたいのです。
というのも、運動が苦手な方の中には、トレーニングに対する「辛い、苦しい」といったネガティブなイメージが蓄積されがち。
確かに、姿勢が歪んだ状態で運動をすると、きちんとした力が伝わらず、普通よりもしんどくなってしまうこともあるんです。
つまり、まず姿勢を整えてから運動に取り組むことで、運動にかかる労力を最小限にできるということ！
運動が苦手な方でも無理なくトレーニングを続けていけるように、まずは姿勢を美しくするところからスタートしましょう！
■努力のあとには、正しい姿勢と美スタイルが待っています！
正しい姿勢を手に入れて、パーソナルトレーニングダイエットで全身を絞っていけば、自分でも驚くほど美しいスタイルに近付けていけます。
これまで「仕方がない……」と諦めていたようなコンプレックスも、きっと解消できることでしょう。
パーソナルトレーナーは、いつだってお客様の近くで、そっと寄り添っています。
目標達成までの道、一緒に歩んでみませんか？
ゆがみを整え、美姿勢になれる パーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
