体型の変化が目立ち始めたときに「ダイエット」を意識する女性は、決して少なくありません。
特に年齢を重ねた女性の場合、若い頃にはなかった「たるみ」や「贅肉」を意識して、「なんとかしたい！」と焦ってしまうケースも多いですよね。
さて、ここで大切なのが「どんなダイエット方法を選ぶのか」ということです。
若々しさと健康美、そして女性として魅力的なボディを手に入れるため、おすすめのダイエット方法を紹介します。
■ダイエットにはパーソナルトレーニングを！
年齢を重ねた女性のダイエットは、非常に繊細なものです。
確実に自分の目標を達成したいときには、ぜひパーソナルトレーニングに挑戦してみてください。
パーソナルトレーニングでは、専属のパーソナルトレーナーのもとで、さまざまなトレーニングを行っていくことになります。
加圧トレーニングや体幹トレーニング、そして美姿勢を身につけるためのトレーニングから食事指導まで、徹底的にサポートしています。
「一人で頑張ろうとすると、すぐに挫折してしまう……」なんて方にも、ピッタリのダイエット方法となっています。
なぜ、中年期以降の女性のダイエットにパーソナルトレーニングがオススメなのかというと、この年代は、全身の筋肉量が徐々に低下し始める時期だからです。
若い頃にはなかったたるみや贅肉が発生するのも、実はこのためなのですね。
パーソナルトレーニングで、全身をバランスよく鍛えることで、弱点を撃退できるのです。
■もしもダイエット法を間違えると……？
パーソナルトレーニング以外にも、世の中にはさまざまなダイエット法が存在しています。
「できるだけ楽をして、コストがかからないダイエット法」は、特に人気。
メディアで紹介されると、一気に流行することもありますよね。
しかし、40代からのダイエットで方法を間違えると、その結果は非常に悲惨なものになってしまいます。
「とにかく食事量を減らせばよい」と考えると、減少した筋肉量はさらに低下してしまいます。
また栄養不足に陥って、肌や髪に悪影響を与えてしまいます。
一気に老化が進んで、老けて見られることも多くなるでしょう。
「楽に痩せよう」と思っただけなのに……一気に老け込んでしまうのは残念なこと。
ダイエット方法は慎重に選ぶようにしましょう。
■バランスよく鍛えて、自分に自信を身につけましょう
パーソナルトレーニングでは、「全身ムキムキ」を目指すわけではありません。
目標はあくまでも、女性らしいメリハリのあるボディです。
そのために、全身をバランスよく鍛え、美しい状態へと仕上げていきます。
ダイエットをする目的は、「ただ単に体重を落とす」だけではないはずです。
本心では「もっときれいになりたい！」という願望を抱いているのではないでしょうか。
こんな望みを叶えられるのも、パーソナルトレーニングならではの特徴なのです。
年齢を重ねた女性のダイエットは、若い頃ほど簡単ではありません。
方法を間違えれば、取り返しのつかない失敗につながる可能性もあるのです。
パーソナルトレーナーは、トレーニングやダイエットの専門家です。
ぜひ理想の自分に近付くためのお手伝いを、させてくださいね。
西宮駅 理想のボディーラインになれるパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
