現代人にとって、欠かせないのがスマホやパソコン……。
仕事でいつもにらめっこ！なんて方も多いのかもしれませんね。
長時間同じ姿勢をキープし続けると、体への負担は大きくなってしまいます。
実際に、肩や腰の痛み、目の疲れなど……年齢を重ねると共に気になる症状が増えてきた！なんて方も多いのではないでしょうか。
今回は、パーソナルトレーニングでこれらの症状を緩和する方法を紹介します。
パーソナルトレーニングと聞くと、「筋骨隆々になりたい男性」や「ダイエットで美しく変身したい女性」が通うもの、なんてイメージを抱いていませんか？
しかし実際には、より多くの人に開かれた場所。
パーソナルトレーニングをうまく取り入れることで、日常生活の中の「しんどい」を軽減できる可能性もあるのです。
特に慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている方には、身近に感じていただきたい場所なのですよ。
さて、ここで気になるのが「なぜパーソナルトレーニングに通うと、つらい症状を緩和できる可能性があるの？」という点です。
もしかしたら、「通常の整体などでも十分なのでは？」なんて感じる方も多いのかもしれませんね。
しかし、慢性的な肩こりや腰の痛みの裏には、「姿勢の乱れ」が隠れているケースも多いもの。
整体などで一時的に歪みや乱れを矯正したとしても、自分自身にそれをキープする力がなければ、またすぐに新たな歪みが発生してしまうでしょう。
結局は、イタチごっこになってしまうわけですね。
当店のパーソナルトレーニングでは、まず美姿勢を手に入れ、そしてそれをキープできるよう、必要な筋肉を鍛えていきます。
こうすることで、たとえ無意識の状態であっても、美しい姿勢をキープできるようよう、全身の状態を仕上げていきます。
毎日のパソコン作業や事務作業も、姿勢の歪みがないだけで、「これまでよりも楽にこなせるようになった」と感じる方も少なくありません。
さて、「美姿勢で辛さを軽減できるなら興味はあるけれど、パーソナルトレーニングってキツイんでしょ？」なんてイメージがある方もいるのかもしれませんね。
当店のパーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングや体幹トレーニングなどを通じて、全身のバランスを整えていきます。
「寝ているだけでOK」なんてウマイ話はありませんが、専任のパーソナルトレーナーが、お客様一人一人応対を見極めた上で、適切なメニューをご提案いたします。
「とにかくしんどくて、継続できない！」なんてことにはならないので、まずは安心してください。
お仕事帰りに通っていただくお客様にとっては、「一日の仕事でガチガチになってしまった体を、ゆっくりと解きほぐす時間」となります。
「適度な運動って、こんなに気持ちいいんだ！」ということを実感しながら、悩みの少ない美姿勢を手に入れていきましょう！
整体と筋トレの両方を兼ね備えた新しいパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル 阪神西宮徒歩７分
