ダイエットをしたい！と語る方は少なくありません。
特に女性の場合、「とにかく痩せれば、理想の自分に近付けるはず！」と考える方も多いですよね。
しかし、本当にダイエットは万能なのでしょうか。
残念ながらダイエットに成功しても、理想の自分にはなれなかった……なんて語る方も少なくありません。
ダイエットの落とし穴と、本当の意味で理想の自分に近付くためのコツを教えます。
■肥満の人にはダイエットはオススメ。普通体型の人には……？
ダイエットで体重を落とした方が良い人は、ズバリ「肥満」に悩まされている方です。
美容面でも健康面でも、肥満によるリスクは決して小さくありません。
体重を落とすことで、快適な生活が手に入る可能性は高いでしょう。
しかし現代においては、普通体型の人でも「ダイエットしなきゃ！」と語る方が少なくありません。
二の腕のたるみやお腹ポッコリなど、体の中の気になるパーツをなんとかするために、「ダイエットを！」というわけですね。
全身の体重を落とせば、気になる部分もなんとかなるはず！と思い込んでいる方もいますが、残念ながらそういうわけではありません。
食事制限で体重のみを減らそうとしても、体重は、落ちやすいところから落ちていくだけ。
全身が貧相な雰囲気になったにも関わらず、気になる部分だけはそのまま……なんて、残念なケースも存在しているのですね。
普通体型の人には、ただ単純に「痩せる」のではなく、トレーニングをして体を鍛えるのがオススメです。
気になる部分に対して、効果的にアプローチできますからね。
■トレーニングの仕方がわからない！と思ったら
部分的な引き締めを狙ってトレーニングを行った経験がある女性たちの中には、「自分で頑張ってみたけれど、効果が実感できなかった！」と語る方も少なくありません。
実はこれ、トレーニングの方法や頻度、筋肉の動かし方が間違っているケースも多いのです。
とはいえ、トレーニング初心者が、「今の自分に必要なトレーニングを、的確に行う」というのは非常に難しいこと。
こんなときには、ぜひパーソナルトレーニングを活用してみてください。
パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーのもとで加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、さまざまなトレーニングを実践できます。
もちろん「気になる部位」をなんとかするためのオリジナルメニューで対応してもらえますから、効果も抜群ですよ。
■ダイエットとトレーニングメリハリのある女性らしいボディを
自身の体型に合わせて、ダイエットとトレーニングを効果的に組み合わせれば、理想の体型へと近付くことも難しくありません。
ただ単純に「細い」だけではなく、周囲を魅了するような、女性らしいボディラインを作ることもできるでしょう。
パーソナルトレーニングでは、贅沢な空間を自分一人で活用し、人目を気にすることなく運動できます。
「こっそりときれいになりたい！」と思う方にもオススメですよ。
兵庫県西宮市 ゆがみを整え、脂肪を取り去るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
