ダイエットして、挫折したりダイエットをやめたりしたらリバウンド。
この時、体重が戻った以上の怖さがあるのをご存知ですか？
それは、ダイエット前より筋肉が落ち、戻った体重分は体脂肪ばかりだという事。
同じ体重に戻っただけでも、中身がより悪化してしまったという事になります。
体脂肪が増えるとどうして良くないのか？
それは引き締め感が無いという見た目の問題もありますが、健康増進を考えるととっても深刻な問題なんです。
例えば冷え性の人。
脂肪があるとあったかそう（というか暑そう）というイメージですが、実は脂肪は気温の変化に敏感。
筋肉よりも早く冷えてしまうんです。
むくみが強い、という方の場合も脂肪は大敵。
足のむくみを解消するには、足の筋肉が動いて血流を維持する事が大切。
足の血管を動かすための筋肉が必要、でもその筋肉がないという事は？そう、むくみも解消しづらいんです。
健康増進のため、冷え性むくみ改善のためにも体脂肪が増える事は問題なんですね。
筋肉が減ると自分の身体が重く感じ、疲れやすくなってしまいます。
これを解消するには筋肉を付けるしかありません。
パーソナルトレーニングなら、リバウンドで体脂肪率がＵＰしてしまったあなたでもしっかり筋肉を付けられるようサポートします。
加圧トレーニングで効果的に筋肉を付けて、不健康なリバウンドボディとサヨナラしませんか？
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