パーソナルトレーニングで手に入れよう！太りにくく痩せやすい身体
パーソナルトレーニングで実践するダイエットには、たくさんのメリットがあることをご存知ですか？
太りにくく痩せやすい体質へと変えていけるのも、そんなメリットの一つ！
女性が気になるポイントを、詳しく解説していきます。
■キーワードはずばり「筋肉」！
パーソナルトレーニングダイエットで、キーワードとなるのは「筋肉」です。
効率よく痩せるために、まず身体にとって必要な筋肉を育てていきます。
「ただ痩せたいだけなのに……いったいなぜ？」と思う方も多いことでしょう。
人間の身体の仕組みを考えれば、「食べなければ痩せる」のは当たり前のこと。
特に運動嫌いな方は、「わざわざ筋肉をつけなくても、食事量を制限すれば痩せられる」と思ってしまうかもしれません。
確かにそれも間違いではないのですが……人間の身体の部位の中で、もっともエネルギーを消費してくれるのが筋肉なのです。
全身の筋肉量が多い人ほど、じっとしていても消費するカロリーが多くなります。
食事制限だけで痩せようとすると、徐々に筋肉が分解されていってしまいます。
カロリー消費してくれる筋肉がどんどん減ることで、ダイエットをしているはずが、痩せにくく太りやすい体質へと近付いていってしまうのですね。
パーソナルトレーニングで効率よく筋肉を育てていくダイエット法は、この真逆の仕組みとなっています。
太りにくく痩せやすい体質へと近付けて、理想のボディを維持しやすい仕組みを整えていきましょう！
■パーソナルトレーナーがあなたを支えます
パーソナルトレーニングでダイエットをする際に、ネックになりやすいのが以下の2点です。
・トレーニングがきつい
・ダイエットを頑張っているのに、体重が落ちない！
運動習慣がない方にとっては、トレーニングメニューを「きつい」と感じることもあるでしょう。
また筋肉は贅肉よりも重いため、特にダイエットをスタートした直後は、「頑張っているはずなのに、思うように体重が落ちていかない……」なんて感じることもあるかもしれません。
とはいえ、パーソナルトレーニングにはパーソナルトレーナーがついているので大丈夫です！
加圧トレーニングも体幹トレーニングも、無理のない範囲で行いますし、孤独な闘いになることもありません。
体重が落ちない……と不安を抱きがちなときでも、数字以外の「メリハリ」や「姿勢」で、ダイエットの効果をわかりやすくお伝えしていきます。
■パーソナルトレーニングで、あなたはどんな自分を目指しますか？
パーソナルトレーニングを通じて、太りにくく痩せやすい身体を手に入れたとしたら、あなたはどんな自分になりたいですか？
ただ体重を減らすだけではない、より魅力的な自分になるためのダイエットは、多くの宝をもたらしてくれるはずです。
今よりももっと魅力的な自分になって、どんなことをしたいのか。
具体的にイメージして、ぜひダイエットのモチベーションを高めてみてくださいね。
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