It'sパーソナルのブログ

パーソナルトレーニングで「内面」も変わろう! 自信があなたを輝かせる

ボディーメイク , 成功思考
2018年12月13日

パーソナルトレーニングで得られるものはたくさんあります。

 

 

美姿勢を手に入れて、新たなファッションに挑戦するのも良いでしょう。

 

 

ダイエットで、理想の体型に近付くのも魅力的ですよね。

 

 

加圧トレーニングや体幹トレーニングで、自身の弱点をピンポイントで改善するのもオススメです。

 

 

実は、パーソナルトレーニングで得られるのは、こうした「外見の変化」だけではありません。

 

 

実は自身の内面までをも、変化させられる可能性も高いのです。

 

 

パーソナルトレーニングが、人の内面に作用する仕組みを紹介します。

 

 

■内面の変化をもたらすのは、自信!

 

 

パーソナルトレーニングをスタートする前、「私○○が苦手で……」なんて、ネガティブな言葉を口にされるお客様も少なくありません。

 

 

自分の良いところやできることよりも、苦手なところ、悪いところに目が向いてしまいがちなのですね。

 

 

しかしパーソナルトレーニングを進めていくうちに、こうした言動には変化が見られてきます。

 

 

「今日は○○ができるようになった!」「今週は△△を頑張った!」なんて、前向きな発言も増えてくるのですね。

 

 

なぜこのような変化が起きるのかというと、その理由は「自信」に隠されているのではないかと、私は考えています。

 

 

最初は苦手だったことを、パーソナルトレーナーと共に一つずつクリアし、結果につなげていくことで「私にもできる!」という自信を深めることにつながるのですね。

 

 

■自信は女性を輝かせるエッセンス

 

 

自信を身につけた人からは、前向きな言葉が多く聞こえてきます。

 

 

また自分に自信があるからこそ、積極的に新たな物事にチャレンジすることができます。

 

 

年齢を重ねても、このような気持ちの良い姿勢を忘れない女性とは、一緒にいて楽しい時間を過ごせるもの。

 

 

パーソナルトレーニングをスタートしてから、社交的になる方も決して少なくありません。

 

 

自信を身につける方法はさまざまですが、「外見の変化」を実感できるパーソナルトレーニングは、まさにうってつけの方法だと言えます。

 

 

■自信から生まれる新たなモチベーション

 

 

パーソナルトレーニングで自信を手にすると、「もっと理想の自分に近付きたい」とモチベーションをアップさせる方も少なくありません。

 

 

「自分でも結果が出せた!」という自信が、「きっともっと頑張れるはず!」という新たな一歩につながるのですね。

 

 

外見の変化は比較的すぐに実感できるポイントですが、長年積み重ねてきた「体質」を変えるためには、やはりそれなりの時間がかかることが予想されます。

 

 

しかし自信を身につけ、前向きに取り組める女性であれば、必ず目標を達成できることでしょう。

 

 

いつの間にか「どんなことにも前向きに取り組める自分」に変身していた!なんてケースも、決して少なくないのです。

 

 

パーソナルトレーナーと一緒に頑張るパーソナルトレーニング。

 

 

トレーニングを通じて得られるものは、「目に見える結果」だけではありません。

 

 

前向きに頑張ることで、自身の「内面」を変えるきっかけにもなるでしょう。

 

 

ぜひ自分の目的に合わせて、利用してみてくださいね。

 

兵庫県西宮駅 動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル

パーソナルトレーニングはあなたの味方! 理想の姿を教えてください

成功思考
2018年12月7日

女性にとって、「若々しさ」や「美しさ」というキーワードは、特別なもの。

 

 

20代の頃は、特別な努力をしなくても、「若さ」や「美しさ」は身近なものでした。

 

 

しかし年齢を重ねるにつれて、それらを維持するのは難しくなってしまいます。

 

 

こんなとき、あなたの味方になるのがパーソナルトレーニングです。

 

 

パーソナルトレーニングならではのメリットと、お勧めの活用法について紹介します。

 

 

■パーソナルトレーナーによる、自分だけのためのトレーニング

 

 

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーと共に、プライベートスタイルで行うトレーニング法となります。

 

 

加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、自身の身体の状態や目的に合わせて、適切に組み合わせていきます。

 

 

街中のジムのように「いつでも気軽に」というわけにはいきませんが、反対に「運動中の自分を、不特定多数の人に見られる」なんてこともありません。

 

 

人目を気にせず、リラックスできる環境の中で、のびのびとトレーニングを進めていけます。

 

 

パーソナルトレーナーは、もちろん専属でサポートしています。

 

 

「自分だけのための特別な空間」で、理想の自分を目指していきましょう。

 

 

■勇気を出して「理想」を口に出してみよう

 

 

さて、そんなパーソナルトレーニングでは、「具体的な目標を持つ」ということが重要なポイントとなります。

 

 

なぜならパーソナルトレーナーは「あなたがどうなりたいのか」という目標に沿って、全ての行動を組み立てるから。

 

 

その理想が具体的であればあるほど、具体的なアプローチ方法を提案できるのですね。

 

 

40代・50代のお客様の中には「今さら美しくなったって……」なんておっしゃる方も少なくありません。

 

 

しかし女性は、一生「美」を追い求めて良いのです。

 

 

これからのオシャレは、他の誰でもなく、自分自身のために楽しむもの。

 

 

そのためには、まず自分が「誇りを持って生きられること」が重要です。

 

 

パーソナルトレーナーは、あなたの味方です。

 

 

どんな大きな「希望」でも、しっかりと受け止めてみせますから、ぜひ熱い思いをお伝えくださいね。

 

 

■まず「始める」ことが、自分を変える第一歩

 

 

自分を変えるために何かをしたいけれど、そう思っているだけで、どんどん時間が経過してしまう……。

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

「何かしたいのに、何もできていないとき」って、なんとなく胸もモヤモヤしてしまいますよね。

 

 

そのモヤモヤを振り払うための唯一の方法は、「とにかく何かを始めてみる」ということです。

 

 

パーソナルトレーニングなら、まずは体験レッスンを活用してみてください。

 

 

ちょっとした気分転換のつもりでも大丈夫です。

 

 

目に見える「結果」が、「もっとやってみたい!」というモチベーションにつながっていくはずです。

 

 

若々しさや美しさを追い求めるなら、パーソナルトレーニングがオススメです。

 

 

自分に合わせた方法でトレーニングを進めていきますから、たとえ何歳であっても「今さら手遅れ」なんてことはありません。

 

 

まずは気軽な気持ちで、スタートしてみてくださいね。

 

骨盤矯正と筋トレの両方を兼ね備えた新しいパーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル 阪神西宮徒歩7分

パーソナルトレーニングで「雰囲気美人」に! 美姿勢で伝える女性らしい魅力

姿勢
2018年12月3日

「今よりももっと美しくなりたい!」と思ったときに、あなたはどのようなアプローチを実践しますか?

 

 

食事に気を配ってダイエットをする女性もいれば、メイクやファッションで頑張る女性もいるでしょう。

 

 

「どのような美を目指すのか?」という点によって、目指すべき方向性は変わってくるものです。

 

 

さて、もしあなたが目指している「美」が、「健康的で若々しい肉体美」だとしたら、まずは「姿勢を整えること」からスタートしてみませんか?

 

 

パーソナルトレーニングで美姿勢を目指す際のメリットと、具体的な方法について紹介します。

 

■姿勢は「見た目」の要です!

 

 

美しい女性になりたい!と思ったときに、「まず何からスタートすれば良いのかわからない」と悩む方は少なくありません。

 

 

美しい女性の条件としてよく挙げられるのが「顔立ち」ですが、実際のところは、「顔立ちは普通なのに、なんとなく雰囲気が美人」なんてケースも多いんですよね。

 

 

この場合、なぜ彼女を美人だと思うのか、わからないケースも多いもの。

 

 

だからこそ、「自分がどういった努力をするべきなのか」で混乱してしまうのです。

 

 

顔立ちではなく、雰囲気で「美人」と思わせる女性たちの特徴は、ずばり「姿勢」です。

 

 

美しく整った姿勢が、彼女たちの自信を表現し、そのオーラに圧倒されるように「美人だな」と感じるのですね。

 

 

■パーソナルトレーナーが徹底サポート

 

とはいえこの姿勢、自分一人で美しく矯正するのは簡単ではありません。

 

 

自分が普段どのような姿勢をしているのか、客観的に判断するのも難しいのです。

 

 

その点パーソナルトレーニングであれば、美姿勢を手に入れるまでの過程を、パーソナルトレーナーが徹底的にサポートします。

 

 

体のラインや筋肉のプロとして、何をどうすれば美姿勢に近付けていけるのか、しっかりとアドバイスいたします。

 

 

トレーニングが終わるたび、理想の「美人」へと近付いていることを実感できますよ。

 

 

■美姿勢を手に入れるためのトレーニング法とは?

 

 

パーソナルトレーニングに対して、「キツそうで不安」なんて印象を語る方も少なくありません。

 

 

美人にはなりたいけれど……何をするのかわからないからこそ、一歩踏み出せないと思う方も多いですよね。

 

 

パーソナルトレーニングでは、まず筋肉をほぐし、歪みを解消させていきます。

 

 

その上で、加圧トレーニングや体幹トレーニングなども取り入れ、「美しくキープできる状態」を作っていきます。

 

 

必要なトレーニング内容は個人によって違うもの。

 

 

それに対応できるところがパーソナルトレーニングの特徴でもあります。

 

 

決して無理をさせることはありませんから、まずはご安心くださいね。

 

 

雰囲気美人に憧れたら、まずは「美姿勢」を手に入れてみませんか?

 

 

姿勢美人は、年齢関係なく身につけられる美しさです。

 

 

自分をより若々しく見せるコツとしても、オススメですよ。

 

西宮 ゆがみを整え、脂肪を除去し美姿勢になれる  パーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル

次ページへ »