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パーソナルトレーニングの特長はパーソナルトレーナー!その役割とメリットを紹介

トレーナー関係 , 成功思考
2020年03月26日

近年人気の、パーソナルトレーニング。

 

パーソナルトレーナーが一対一でサポートしてくれるという仕組みについては知っていても、「今の自分にとって、それが本当に必要なのかな?」と悩む方もいるのではないでしょうか。

 

そんなあなたに向けて、今回はパーソナルトレーニングならではのメリットについてお伝えします。

 

■パーソナルトレーナーは、身体について教えます!

 

パーソナルトレーニングの特長といえば、ずばりパーソナルトレーナーです。

 

このトレーナーの存在こそが、他のトレーニングジムとの明確な違いとなっています。

 

ではこのパーソナルトレーナー、いったいどんなことをしてくれるのでしょうか。

 

パーソナルトレーナーの役割は多岐にわたります。

 

個々の状況をチェックしながら、トレーニングメニューを組み立てたり、加圧トレーニングや体幹トレーニングをサポートしたり……。

 

またこれ以外にも、「筋肉の使い方をチェックして、お客さまが理解できる形で伝えていく」ということが挙げられます。

 

トレーニングの最中に、今動かしているのがどこの筋肉で、どんな効果を狙っているのかについて、しっかり丁寧に伝えていきます。

 

こうした取り組みの結果、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを進めていくと、ごく自然に「筋肉の動きを意識した運動」ができるようになるんですよ。

 

■パーソナルトレーニングは一生ものの財産になる!

 

筋肉の動きを意識して運動することは、非常に大きな意味を持っています。

 

意識しながら筋肉を動かすことでトレーニング効果はアップしますし、身体のどこかに異常が現れた際にも、「なんとなく違和感がある」といった段階から、問題が発生している場所を見つけ、ケアすることが可能となります。

 

パーソナルトレーナーとのトレーニングは、もしかしたら一時的なものかもしれません。

 

自信の理想や目標が達成できたら、トレーニングを一時中断する方もいるでしょう。

 

しかしパーソナルトレーニングを通じて得た、筋肉や肉体に関する知識や経験は、お客様の身体の中に一生残り続けていくものです。

 

パーソナルトレーニング後に、一般的なトレーニングジムでより効果的なトレーニングに取り組むこともできますし、これから先の健康作りにもつなげていけます。

 

パーソナルトレーニングならではのメリットは、自分自身の中で、ずっと生きていくものなのですね。

 

今回はパーソナルトレーニングの魅力についてお伝えしました。

 

パーソナルトレーナーと1対1でダイエットや正しい姿勢作りに取り組むメリットについて、ご理解いただけたでしょうか。

 

トレーニングをするということは、自分自身の身体や健康状態を向き合うことでもあります。

 

「これまであまり運動経験がなく、自信がない……」という方でも大丈夫です。

 

パーソナルトレーニングなら、パーソナルトレーナーがしっかりサポートいたしますからね。

 

 

パーソナルトレーニングでメリハリボディを手に入れよう!魅力的な女性へと変身

ボディーメイク
2020年03月10日

年齢を重ねた女性を魅力的に見せるポイントは、ずばりスタイルにあります。

 

とにかく細くて華奢な女性も良いですが、どこか貧相な印象に見えてしまうことも……。

 

一方で、メリハリのある女性らしいスタイルをキープしている方は、何歳になっても美しい!と評価されやすいと言えるでしょう。

 

では、女性らしさをアピールできるメリハリボディは、いったいどう作れば良いのでしょうか。

 

パーソナルトレーニングの観点から、コツをお伝えします。

 

■メリハリボディは、ダイエットとトレーニングで生み出すもの!

 

スタイルの良さは、生まれつきの遺伝で決まる!なんて思っている女性はいませんか?

 

確かに、個々のスタイルに遺伝的要素が関わってくるのは事実。

しかし自分自身の努力次第で、見せ方を変えることはできるはずです。

 

そのためのコツは、ずばり2つ!

 

ダイエットとトレーニングです。

 

ダイエットで贅肉を落とすことは、美しいスタイル作りのポイントの一つ。

 

しかしそれだけでは不十分です。

 

実は体重を落とす以上に重要なのが、適切なトレーニングで必要部分を引き締めること。

 

ボリュームのある部分と引き締まった部分を効果的に見せることで、メリハリボディは誕生します。

 

両方をバランスよく進めていくことが、魅力的なスタイル作りのポイントなのですね。

 

■自信がない方にオススメのパーソナルトレーニング

 

「ダイエットとトレーニング、バランスよく進めるためにはどうしたらいいの?」なんて迷ったときにオススメなのが、パーソナルトレーニングの活用です。

 

パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーが個々の状態に合わせて、必要メニューを組み立てていきます。

 

・どれだけダイエットをすれば良いのか

 

・どこをどう引き締めれば魅力的なメリハリボディにつながるのか

 

・そのためにどんなトレーニングがどのくらい必要なのか

 

・ボディをより魅力的に見せるための、正しい姿勢を維持するコツ

 

これらの細かなポイントを、専門家ならではの視点で判断しながら、お客さまそれぞれのトレーニング状況に反映させていきます。

 

つまり、パーソナルトレーナーに任せておけば、何も考えなくてもメリハリボディに近付けるということ!

 

途中で寄り道することもなければ、無駄なトレーニングに疲れ果ててしまうこともありません。

 

トレーニング中には確かに辛いこともありますが、その全てが確実に理想を叶えるために役立っている!と思うことができれば、頑張る気持ちは自然と湧いてくるものです。

 

ぜひパーソナルトレーナーと一緒に、身体の変化を実感してみてくださいね。

 

パーソナルトレーニングでは、最初にお客さまそれぞれのご要望を詳しくお聞きします。

 

どんなボディが理想なのか、ぜひ詳しくお聞かせくださいね。

 

パーソナルトレーナーとお客さまが同じイメージを共有することで、理想実現までの期間も短くなるはずです。

 

兵庫県、西宮駅  理想のボディーラインになれるパーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル

パーソナルトレーニングならダイエット+アンチエイジング!オトナ世代の女性にオススメ

健康全般
2020年03月4日

女性にとって40代~50代は、変化のときです。

 

心や身体の変化に目を向ける方が多いですが、実は体重の変化が大きい時期でもあるのです。

 

この時期を上手に、健康的に乗り越えていくことこそが、充実した毎日を楽しむためのコツとなります。

 

今回は、パーソナルトレーニングとダイエットについてお話します。

 

■パーソナルトレーニングで、パーソナルトレーナーと一緒に理想のダイエットを!

 

ダイエットにはたくさんの方法がありますが、理想のダイエット法がどんなものなのか、あなたはご存知ですか?

 

間違ったダイエット法を選択してしまうと、健康的に体重を落とすことはできなくなってしまいます。

 

途中で挫折してしまったり、せっかくやせてもすぐにリバウンドしてしまったりと、トラブルに悩まされるケースも多くあります。

 

理想のダイエットは、適度な食事制限と運動にアリ!

 

摂取カロリーを適切にコントロールして、運動量を増やすことで消費量を高めることで、体重は自然と落ちていきます。

 

またそれだけではなく、適度な運動がもたらしてくれるさまざまなメリットを実感できることでしょう。

 

・減った体重分以上に、見た目が引き締まった!

・体力がついて、いろいろなことに前向きにチャレンジできるようになった!

 

こうしたメリットは、運動が苦手でこれまであまりしてこなかった人ほど実感しやすいもの。

 

食事制限についても、パーソナルトレーナーがしっかりサポートするので、どうか安心してくださいね。

 

パーソナルトレーニングで、一緒に理想のダイエットをスタートしましょう!

 

■体重を落とすだけではなく、より若々しい見た目になりましょう

 

パーソナルトレーニングでダイエットをする際には、加圧トレーニングや体幹トレーニングで、全身の筋肉量をアップさせていきます。

 

これにより基礎代謝量が上がり、太りにくく痩せやすい体質に近付けることができるのです。

 

また身体を鍛えるメリットは、それだけではありません。

 

筋肉が成長する過程で分泌される成長ホルモンは、イキイキとした肌や髪を作るために欠かせないもの。

 

痩せるために始めたパーソナルトレーニングで、想像以上のアンチエイジング効果を実感する方も少なくありません。

 

「痩せる」と「若々しくなる」の両方を同時に目指せるのは、パーソナルトレーニングならではの魅力だと言えます。

 

長年の経験から、ダイエット=辛いものというイメージを抱いている方はいませんか?

 

体重を落とすために自分を追い込むことは、確かに楽なことではありませんよね。

 

しかしパーソナルトレーニングの場合、一人で孤独に頑張る必要はありません。

 

どんなときでもパーソナルトレーナーが、真摯にサポートしていきますからね。

 

オトナ世代のダイエット計画の実行、安心してお任せください。

 

加圧トレーニングでアンチエイジング!パーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル JRさくら夙川駅徒歩10分

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