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パーソナルトレーニングで「姿勢」に自信を

姿勢 , 成功思考
2017年11月6日

仕事中のふとした瞬間や、街を歩いているときに、「美しい女性の姿に目を奪われる」ことってありますよね。

 

 

顔の造作だけではない、全身から立ち昇るような美しさは、「姿勢」から判断されるケースも少なくありません。

 

 

美姿勢を身につけている女性は、ただそこに立っているだけでも「美しい!」と感じさせます。

 

 

こんな女性に憧れる方も多いことでしょう。

 

 

とはいえ常に美しい姿勢をキープすることは、決して簡単ではありません。

 

 

これは「きちんとした姿勢で立つ」ためには、身体中のさまざまな筋肉が必要とされるため。

 

 

全身の筋肉が衰えてしまっている場合、身体は楽な方、楽な方へと流されてしまいます。

 

 

立ち姿や歩き姿も自然と崩れ、実年齢よりも老けた印象やだらしない印象を周囲に与えてしまうのです。

 

 

 

美しい姿勢を手に入れたいと願うなら、お勧めはパーソナルトレーニングです。

 

 

パーソナルトレーニングと聞くと、「加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、スポーツをするための身体づくりに活用される方が多い」というイメージを抱くかもしれません。

 

 

また近年では、ダイエット目的で利用される女性も増加しています。

 

 

もちろんパーソナルトレーニングは、筋力作りやダイエットにも効果的な手法。

 

 

しかしそれ以上に注目して欲しい効果は、実は「美姿勢」なのです。

 

 

筋力アップやダイエットにつながる運動は、パーソナルトレーニング以外にも多数あります。

 

 

しかしそうした運動をこなしてみても、「筋力がつき体重も減ったけれど……理想の自分とは何かが違う」と感じる方も少なくないのが現実です。

 

 

そこには「姿勢の崩れ」が関係しているケースも多くあります。

 

 

ダイエットも筋力作りも大切ですが、姿勢が良くなれば、自信が身につきます。

 

 

背筋が美しく伸びている人に対して、周囲はポジティブな印象を抱きがちです。

 

 

反対にどれだけ痩せていても、背筋が丸くなっている人に対してはネガティブな印象を抱いてしまいます。

 

 

あなたが街中で見かける「本当に美しい女性」はどちらでしょうか。

 

 

きっと、答えはすぐに出るはずです。

 

 

本当に「美しい自分」を手に入れたいと願ったら、ぜひ「ダイエット」だけではなく「美姿勢」にも目を向けてみてくださいね。

 

 

パーソナルトレーニングなら、「ダイエット」と「美姿勢」の両方を同時に整えていくができるので、非常に効率的です。

 

 

適度に筋力がついた理想のスタイルと、周囲から注目を集める美しい姿勢は、あなたの自信を生み出してくれることでしょう。

 

 

こうしたアプローチができるのも、あなたの身体の状態をよく知る、パーソナルトレーナーがいるからこそ!

 

 

単なるダイエットには終わらない、「究極の美」を目指すためのトレーニングを、一緒に始めてみませんか?

 

 

 

 

 

 

頑固な猫背を根底から改善する パーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル

 

パーソナルトレーニングなら「真面目さ」は不要! 頑張りすぎは禁物です

ボディーメイク , 成功思考
2017年10月29日

 

ダイエットを成功させること。

 

 

美姿勢を手に入れること。

 

 

体幹を強くすること。

 

 

 

女性の身体にとって嬉しい効果を手にするためには、「とにかく継続することが大事!」なんて耳にしたことはありませんか?

 

 

同じメニューを毎日コツコツとこなすことは、とても大切なこと。

 

 

「継続は力なり」なんて諺のとおり、確かに効果的な方法と言えるでしょう。

 

 

とはいえ、同じことを毎日繰り返していると、「ぶっちゃけ、面倒くさい!」「体がシンドイ」「もうやりたくない」なんて思ってしまうことはありませんか?

 

 

頑張って始めてみても、すぐに飽きてしまったり、結局三日坊主で終わってしまったり……。

 

 

こんな経験がある方も、決して少なくないはずです。

 

 

美しい自分を手に入れるためには、確かに「真面目に取り組むこと」が必要なのかもしれません。

 

 

しかし人間の心は、そんなに強いものではありません。

 

 

「今日は何もやりたくないなぁ」「疲れたからもう嫌だ!」なんて日があるのも当然なのです。

 

 

「毎日腹筋50回」「夕食は炭水化物抜き」「駅までウォーキング」なんて行動を、毎日の習慣にできる人の方が、稀だと言えるでしょう。

 

 

とはいえ、何もしなければ危機感だけが募っていくだけ。

 

 

焦りの気持ちから、自分のことが嫌いになってしまうかもしれませんね。

 

 

こんなときには、ぜひパーソナルトレーニングを活用しましょう!

 

 

専任のパーソナルトレーナーの下で効率よく運動すれば、あとはいつも通りに生活するだけで大丈夫です。

 

 

ダイエット目的でトレーニングを受けられる場合は、食事内容についてもアドバイスさせていただきますから、できる範囲で頑張ってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

加圧トレーニングも体幹トレーニングも、パーソナルトレーニングなら「孤独な運動」にはなりません。

 

 

少ない運動量でも効果が実感できるよう、適切にサポートいたします。

 

 

また、トレーニングに来る日以外は少しでしたらサボっていても大丈夫!

 

 

トレーニングでしっかりと筋肉を使う分、ゆっくりと身体を休めてあげてください。

 

 

決して無理せず、気持ちよく身体を動かす習慣は、クセになるもの。

 

 

自然と「そろそろパーソナルトレーニングで身体を動かしたいな」なんて気持ちになれますから、安心してください。

 

 

「あぁ、最近はサボっちゃったな……」なんて思いながら、気軽な気持ちでスタジオにお越しいただければ大丈夫。

 

 

あとはトレーナーにお任せください(笑)

 

 

パーソナルトレーニングは、普段運動しない人、運動に対して苦手意識を持つ人にこそオススメです。

 

 

真面目さや継続力に自信がない方も、ぜひ安心してお任せくださいね。

 

 

トレーナーと一緒に、「真面目になり過ぎない運動習慣」を作っていきましょう!

 

 

辛い思いをすることなく、いつの間にか「自分が目指していた自分」に近付いているはずですよ。

 

 

阪急夙川から徒歩10分 国家資格保有者が行う安心のパーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル

パーソナルトレーニングで「運動」のイメージを一新! 楽しく身体を鍛えましょう

ボディーメイク , 成功思考
2017年10月20日

「運動」や「筋トレ」と聞いて、あなたはどんなイメージを頭に思い浮かべますか?

 

 

筋骨隆々の男性が、毎日ストイックにトレーニングに励んでいる姿でしょうか。

 

 

つらくて、もうやめたくても、必死で頑張って食らいついていくアスリートの姿でしょうか。

 

 

運動習慣がない方ほど、運動や筋トレに対してネガティブなイメージを抱きがちかもしれませんね。

 

 

しかし、パーソナルトレーニングは違います!

 

 

あなたが胸に秘めている「なりたい自分」に近付くため、専任のパーソナルトレーナーと共に、少しずつトレーニングを積んでいく運動方法となります。

 

 

加圧トレーニングなら、激しい運動は必要ありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体に圧力を加えることで血流を制限し、少ない動きの中でも効果的なトレーニングを行っていきます。

 

 

「血流を制限する」と聞くと、もしかしたら不安になる方もいるかもしれません。

 

 

専門知識を身につけたトレーナーが、無理のない範囲で運動を進めていくので、どうか安心してくださいね。

 

 

加圧トレーニングやパーソナルトレーニングでは、「アスリートのような高いスポーツマン意識」も「日常生活を犠牲にするような長い運動時間」も必要ありません!

 

 

ただ、「自分がなりたい自分」の姿をしっかりと思い描き、それをパーソナルトレーナーへとお伝えください。

 

 

あとはトレーナーにお任せいただいて大丈夫!

 

 

美姿勢やダイエット、さらには体幹トレーニングまで、あなたにピッタリのメニューを作り、提案・サポートいたします。

 

 

またパーソナルトレーニングは、完全なプライベート空間で行います。

 

 

誰かと競争したり比べたりすることもありませんし、無理なメニューを組むこともありません。

 

 

特に女性の中には、「運動している自分の姿を人に見られるのに、抵抗がある」という方もいるでしょう。

 

 

パーソナルトレーニングなら、ゆったりとした空気の中で、トレーナーと共に楽しく和やかに運動していけますよ。

 

 

もちろん、「パーソナルトレーニングって意外と楽しい!」と感じていただくためには、結果だって重要ですよね。

 

 

短時間のトレーニングでも効果を実感できるのは、専門知識を身につけたパーソナルトレーナーがいるからこそ。

 

 

トレーニング前の身体の写真を撮影し、「目に見える形」で結果をお伝えしますから、より一層の「楽しい!」につながっていくはずです。

 

 

実際にトレーニングを終えた方から、「今日頑張ったことが、これだけの成果につながったんだ!」という、嬉しいお声を頂く機会も多いですよ。

 

 

終わりが見えないトレーニングや運動は、誰にとっても辛いものです。

 

 

「運動なんて楽しくない!」と思うあなたにこそ、パーソナルトレーニングがオススメです。

 

 

気持ち良く身体を動かし、そして健康的に目標を達成するための手段として、ぜひパーソナルトレーニングを選んでみてくださいね。

 

西宮駅 動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル

 

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