小さな姿勢の歪みは、気づかないまま放置してしまう方も少なくありません。
しかし美や健康のことを考えるなら、一つ一つ丁寧に解決していくのがベストです。
小さな歪みがもたらす影響や、改善方法についてチェックしていきましょう！
■姿勢の歪みってどういうこと？
「姿勢の歪み」と言われても、実際には、いまいちピンと来ない……なんて方も多いのではないでしょうか。
猫背やガニ股など、見た目にも目立つ歪みは、周囲から指摘されることもあるかもしれません。
しかしこれ以外にも、歪み症状は存在しています。
・左右の肩の高さが違う
・骨盤の位置が違う
・左右の手足の長さが異なる
・頭を、どちらか一方に傾ける癖がある
まずは冷静に、自身の状況をチェックしてみるのもおすすめです。
■歪みを放置すると、どんな悪影響が出るの？
小さな歪みを放置しても、すぐに悪影響を感じることはないかもしれません。
しかし歪みをそのままにしておいて、状況が改善することはありません。
最初は目立たないかもしれませんが、少しずつ、少しずつ気になる症状が現れ始めてしまいます。
・肩や腰の痛みや違和感
・全身のスタイルが、なんとなくたるんだ印象になる
・実年齢よりも老けた印象になる
肩や腰の痛みに悩む方も多いですが、実はその原因も姿勢の歪みにあるのかもしれません。
また姿勢の歪みは、人間の見た目にも非常に大きな影響を与えます。
スタイルアップのために努力をしているつもりなのに、なかなか結果が出なかったり、実年齢よりも老けて見られることが多くなったりしたら、姿勢について見直してみるのもおすすめです。
■美しい姿勢・正しい姿勢はパーソナルトレーニングで取り戻そう！
姿勢が歪む原因は、人によってさまざまです。
歪みを取り除き、正しい姿勢を維持するための筋力を身につけるためには、パーソナルトレーニングを実践するのがおすすめです。
パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーが、それぞれのトレーニングを徹底的にサポートします。
姿勢の歪みについても、客観的なプロ目線で問題を指摘！
最短ルートで、解決へと導いていきます。
トレーニングの内容は、加圧トレーニングだったり体幹トレーニングだったりと、状況に応じていろいろです。
「美しい姿勢を手に入れたいけれど、何をどうすれば良いのかわからない……」なんてときでも、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！
■まとめ
正しい姿勢を手に入れてからトレーニングをすれば、ダイエットにもスタイルアップにも、より一層効果的です。
ウエストのくびれやきゅっと美しく上がったお尻など、女性にとって、理想のスタイルに近付いていけることでしょう。
鏡に映った自分を見て「何かが残念」と思ったら、その原因は姿勢にあるのかもしれません。
パーソナルトレーニングで、一緒にアプローチしていきましょう！
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