ダイエットといえば、体重や体脂肪率を落とす目的で行われるのが一般的です。
体重測定のたびに、「よし、3キロ減った！」なんて喜ぶ方も多いイメージですよね。
パーソナルトレーニングにおけるダイエットでは、体重や体脂肪率にあまりこだわりません。
「ダイエットなのに、どうしてこだわらないの？」と思う方に知っていただきたい、パーソナルトレーニングならではの秘密についてお伝えします。
■体重が減れば、それで本当に満足ですか？
今現在、「ダイエットをしようかな……」と思っている方々に、ぜひ一度冷静に考えていただきたいのが、「体重が減れば、それで本当に満足なのか？」という点です。
数字の変化は、誰にとってもわかりやすい結果ですから、体重が減ることで達成感を抱ける！という方も多いのかもしれませんね。
しかし、何の計算もなくただ単純に体重を減らしても、どこか弱々しく、枯れたような印象になってしまいます。
体重が減ることでかえって不健康に見えてしまうケースもありますし、肌や髪からツヤがなくなってしまう方も少なくありません。
「ダイエットをして体重を減らしたい！」という気持ちの裏に潜んでいるのは、「今よりもっときれいになりたい！」という気持ちなのではないでしょうか。
体重を減らすというのは、あくまでもそのための手段の一つ。
きれいを目指した行動が本末転倒にならないよう、気を付けることが大切です。
■パーソナルトレーニングのダイエットは、「きれい」を重視！
パーソナルトレーニングのダイエットが体重や体脂肪率にこだわらないのは、それよりもむしろ「女性らしいボディのメリハリ」や、「魅力的な印象」にこだわっているからです。
加圧トレーニングや体幹トレーニングをすれば、たとえ体重は変わらなくても、見た目は変わっていきます。
絞るところは絞り、出るところは出る！
正しい姿勢を身につけて、凛とした美しさを身につけることが可能です。
たとえ体重が減らなくても、確実に「きれい」を目指していけるダイエット！
それがパーソナルトレーニングなんです。
■「きれい」から「健康」を目指していこう！
ダイエットをする目的は、健康のため！と語る方も少なくありません。
このような場合にも、パーソナルトレーニングはおすすめできます。
私のパーソナルトレーニングでは、まず正しい姿勢を身につけていきます。
身体の歪みを取り除いた上でトレーニングをすれば、身体の一部に余計な負担がかかることもなくなります。
トレーニングもスムーズに進んでいくようになりますし、身体にとって必要な筋肉がつくことで、代謝が良くなったり成長ホルモンが分泌されたり……といったメリットを実感できます。
パーソナルトレーニングのダイエットが、ダイエットなのに体重減少にこだわらない理由、おわかりいただけたでしょうか。
ダイエットを通じてより魅力的な自分に変身したい！と思っている方にとって、ぴったりな方法だと言えます。
パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーが一人一人を徹底サポートいたします！
不安を抱える必要はないので、ぜひお気軽に挑戦してみてくださいね。
西宮駅 動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
