西宮市で結果を感じるパーソナルトレーニング　It'sパーソナル

あなたをスタイルアップさせるのは、エステ？それともパーソナルトレーナー？

成功思考
2017年01月5日

スタイルアップしたい！

 

そう思った時、あなたならどうしますか？一人でコツコツ運動する自信は無い、それなら痩身エステやジムなどを考えますよね。

 

まずはちょっとエステに行ってみようと考えたあなた、エステに行くと「たった１０分で〇ｃｍ減！」を体験するでしょう。何もせず寝ているだけでスタイルアップ、これはうれしいですよね。

 

ですが施術効果は一時のもの。エステティシャンはあなたに「〇〇の運動をしてください」と言うはずです。これは、エステなどの受け身の施術は表面的なむくみをとったり一時的にボディラインを整えてくれるものだから。

 

即効性はありますが、根本的な解決には結局自分で運動する事が必要なんです。

エステなどはいわばメイクのようなもの。すっぴんの美しさを手にいれるには、お肌の内側からキレイになるため食事に気を付けたり顔の筋肉を鍛える体操をする必要がありますよね。

 

ボディメイクも同じ事、本当のスタイルアップとそのスタイルの維持を望むならパーソナルトレーニングが近道です。

 

正しい引き締め運動のやり方・姿勢改善・冷え性むくみ改善など、スタイルアップのための様々なアプローチと食事や生活習慣の指導であなたは本物の美ボディに！

これがパーソナルトレーニングの底力です。

 

半永久的に施術を受けつつづけるエステなどに比べると、結局は費用も割安ですよ。

 

余分な脂肪を除去しリバウンドさせないパーソナルトレーニング　　西宮　イッツパーソナル　阪急夙川駅徒歩１０分、土日祝も夜20時まで営業

パーソナルトレーニング成功のカギは、あなたにあったパーソナルトレーナーと出会う事

トレーナー関係
2017年01月4日

パーソナルトレーニング、従来のトレーニングとは何が違うのでしょうか？

 

今までのジムでは自由にマシンを使い、トレーナーはいるけれどつきっきりではないというスタイルが多かったですよね。

 

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーと一緒にあなたの身体を「スタイリング」していく方法。あなたのなりたい理想のボディを理解して、その為のアドバイスをくれるのがパーソナルトレーナーです。

 

特に女性の場合、メリハリボディーを手に入れたい・美脚になりたいといった「見た目」での仕上がりをイメージしますよね。

パーソナルトレーナーはそんなあなたの理想を共有し、あなたの体力・食生活・生活パターンなども熟知した上でアドバイスをくれる存在です。

 

だから、パーソナルトレーナーは気兼ねなく相談できる人・仲良くできる人でなければ意味が無いのです。

 

例えば、美脚になりたいのに体幹を鍛える事ばかり勧めてくるトレーナーは信頼できないでしょう。でも、体幹を鍛える事が美脚づくりにも関わりのある大切な事なんだと説明してくれるなら、どうでしょうか？

 

納得してトレーニングするならトレーナーとの信頼関係も築けます。パーソナルトレーナーとは、長く二人三脚をするのだからまずは第一印象で「苦手」と感じない人を選ぶ事。「わからない事があるけれど聞けない」という相手を選んではダメ。

 

すべてを話せてなんでも聞けるからこそ、トレーナーも本当に的確なアドバイスをできるのです。好感が持てて遠慮なく意見をぶつけられるのが、あなたにぴったりのパーソナルトレーナーですよ。

兵庫県、西宮駅　　理想のボディーラインになれるパーソナルトレーニング　　西宮　イッツパーソナル

冷え性にトレーニング？冬場の悩みはパーソナルトレーニングで解決

未分類
2016年12月30日

冬場の悩み第1位は肩こり、第2位は冷え性でどちらも男性より女性の方が20％近く多く悩んでいます。2人に1人はこうした悩みを抱えいます。

 

また20％の女性がむくみやすいと回答しているそうです。冬は寒いもの。この事実を変えることは出来ませんが、体質を改善することで、冷えにくく、むくみにくい身体を作ることは可能です。

 

一般的に太っている人は暑がりで、痩せている人は冷え性なイメージがありますが、実はこれはあまり関係ありません。

 

冷えやすいか否かは筋肉量が関係あります。特に脂肪は一度冷えると温まりにくいという性質を持っています。つまり、筋力を増やして脂肪を減らせば、冷え性は改善されます。
またむくみの多くは老廃物の停滞によって起こります。老廃物は血流の悪化により、体内に留まる為、水分をいつもより多く摂取し、血管を圧迫している筋肉の凝りをほぐすことが重要です。

 

これらの問題解決に向けて、筋力トレーニングを効率的に行う為には体幹を鍛えることが大切。その体幹は骨盤と密接な関係があります。

イッツパーソナルでは骨盤矯正によって、お客様の身体の調子を整えてから、それぞれに合ったトレーニング方法で筋力アップに取り組みます。骨盤の調子を整え、体幹トレーニングを行うことで、より効率的に筋肉をつけることが出来るのです。

 

凝り固まった筋肉をほぐした上で疲れにくい身体を作るので、悩みを根本から解決し、リバウンドする可能性が低くなります。

 

悩みの原因を確認して、根本から改善することが出来るのは整体院のトレーニングだからこそ。そして整体師の力だけでなく、お客様ご自身で解決へ向かうことに意味があります。

冬場の悩み、冷え性・むくみはイッツパーソナルにご相談ください。

 

体質改善を伝授！！パーソナルトレーニング　　西宮　イッツパーソナル　兵庫県阪神西宮駅徒歩７分、土日祝も夜20時まで営業