パーソナルトレーニングに取り組もう！と思ったときには、さまざまな希望を胸に抱えていることでしょう。
ダイエットして、より魅力的な自分になりたい！
女性らしい魅力的なメリハリボディーを手に入れて、もっともっと自信を持ちたい！
理想のスタイルと美姿勢を手に入れて、同窓会に参加したい！
パーソナルトレーナーにとって、こうした目標をお聞きすることは、とても嬉しいことです。
できるだけ詳細な目標を抱けば抱くほど、トレーニングにも力が入ることでしょう。
それを教えていただければ、誠心誠意お手伝いをいたします。
専任のトレーナーと二人三脚で理想の自分を目指すパーソナルトレーニングは、近年非常に人気が高まっているトレーニング方法です。
コマーシャルや有名企業のイメージなどもあり、「加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、きついメニューにひたすら耐える」と感じている方も多いのかもしれませんね。
しかし実際には、ただやみくもにトレーニングだけをしても、結果には結び付きません。
パーソナルトレーニングで肉体改造を目指すときには、このあたりの視線が抜けてしまいがちなので、ぜひ注意してみてください。
トレーニングを成功させるために重要なのは、ズバリ「食事内容の改善」です。
これを忘れたまま、きついトレーニングを行ったとしても……実感できる効果の少なさにガッカリしてしまうことでしょう。
厳しいトレーニングに耐えるつもりでパーソナルトレーニングジムを訪れた人にとっては、「え!? 食事内容の改善が必要なの？」と驚くこともあるかもしれません。
また、「それなら自分でできるのに……」なんて感じる可能性もあるでしょう。
しかし、理想的な肉体を作りだすための食事は、「ただ単に量を減らせばよい」というわけではありません。
体を健康に保ち、筋肉を増やすための栄養素を豊富に含みつつも、カロリーを控える必要があります。
また無理をし過ぎてリバウンドにつながってしまっては、意味がありません。
やり過ぎない程度に、少しずつ計画を進めていく必要があるのです。
このあたりの匙加減は、非常に微妙なもの。
自分一人の力で行うのは難しいからこそ、サポートするのがパーソナルトレーナーです。
ぜひ頼りにしてくださいね。
パーソナルトレーニングでは、個々のレベルに応じて、少しずつ肉体をレベルアップしていきます。
食事内容の改善もそれと同じ。
自分にできる範囲から、少しずつ気を付けていくことが成功の秘訣です。
「私にできるかな……？」と不安になる方も、大丈夫です。
トレーニングの効果を実感できるようになれば、鏡を見るたび、自分の変化が嬉しくなります。
「もっともっと頑張りたい！ そのためにはどうしたらいいんだろう」なんて意欲が、自然と湧いてきますからね。
もちろんパーソナルトレーニングにも厳しいことはありますが、そのときを楽しみに、一緒に頑張っていきましょう。
兵庫県西宮市 ゆがみを整え、脂肪を取り去るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
