美しい自分を目指したい！と思ったとき、あなたは、まず何から始めますか？
部分的な引き締めや、適度な筋力アップももちろん重要。
ただ、忘れてはいけないのが「正しい姿勢」です。
「姿勢なんて変わっても…」と思ったあなたにこそ知ってほしい、「正しい姿勢」を身に付けるメリットについてお伝えします！
■正しい姿勢を身に付ければ、「印象」が変わる！
正しい姿勢は、すべての美の基本となるもの。
たとえどれだけ細くても、どこか「だらーん」とした印象で立っている女性に対して、「美しい」と思うでしょうか？
猫背になっていたり、下っ腹だけが飛び出していたり、重心が傾いていたり…。
どこか残念で、疲れたような印象になってしまうのが現実です。
反対に、多少ぽっちゃりしていても、正しい姿勢が身に付いていればオーラが変わります。
各種メディアで活躍する女優さんの中には、いわゆる「ぽっちゃり体型」という方もいます。
ただ、姿勢がピシッとしているからこそ、凛とした美しさを感じられますよね。
正しい姿勢を身に付けるためには、相応のトレーニングが必要です。
見た目に効果が現れやすいので、ダイエットよりも即効で、自身の「印象」を変えられるでしょう。
だらけた印象ではなく、凛とした美しさへ。
正しい姿勢を身に付けて、より華やかな美しさを手に入れましょう。
■正しい姿勢を身に付ければ、「結果」が変わる！
正しい姿勢を身に付けるメリットとして、もう一つ忘れてはいけないのが、トレーニングの結果です。
加圧トレーニングも体幹トレーニングも、狙った効果を得るためには、正しく負荷を与えることが重要。
つまり、ここでも「正しい姿勢」が鍵となるのです。
せっかくトレーニングをするなら、その効果を無駄にしたくはありません。
まず正しい姿勢を身に付けて、トレーニング効果の最大化を目指していきましょう。
■正しい姿勢はパーソナルトレーニングで身に付けよう！
さて、ここまで、正しい姿勢がもたらすメリットについてお伝えしてきました。
とはいえ、「正しい姿勢なんて、その気になればいつでもできるし…」なんて思っている方も多いのではないでしょうか。
人間は誰でも、座っているとき、立っているときに何らかの癖を持っているもの。
普段の生活の中で、それを自覚する機会は少ないはずです。
つまり、「どの姿勢が正しい姿勢なのか？」を理解できている人は、想像以上に少ないのが現実なのです。
また、たとえ「正しい姿勢」を理解できていたとしても、それを維持し続けることは難しいもの。
正しい姿勢を保つためには相応の筋力が必要で、そのためには、適度なトレーニングを実践する必要があるからです。
私のパーソナルトレーニングでは、正しい姿勢とはどのようなもので、どうすれば維持できるのか？という点まで、しっかりお伝えしています。
加圧トレーニングや体幹トレーニングも組み合わせて、まずは正しい姿勢を身に付けましょう。
その後のダイエットまで、パーソナルトレーナーがしっかりとサポートいたしますので、ご安心くださいね。
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