ダイエットで何より難しいのは「続ける」ことです。
過去に何度も挫折した経験がある…という方も多いのではないでしょうか？
続けられない理由は、「意思の弱さ」ではありません。
ダイエットを継続するためのポイントと、パーソナルトレーニングならではの利点を解説します。
■「ダイエットを続けられない」のは真面目すぎるから!?
ダイエットを続けられない理由の多くは、ずばり「挫折」です。
最初は「毎朝ランニングしよう！」と思っても、実際に毎日欠かさず走るのは、難しいでしょう。
「あぁ、今日は雨だった」「今日は少し疲れているから…」なんて日が続くと、自然とやる気を失ってしまいがちです。
本当なら、走れない日があるのは当然のこと。
体調が悪い日に、無理をする必要はありません。
ただ、そんな日でも「走らなきゃ」という思いがあるからこそ、生まれるのが罪悪感です。
「毎日継続できなかった→駄目な自分→結局痩せられない」なんて、負のループに陥ってしまうケースも多く見られます。
数日間走れなかっただけで「やっぱり自分は駄目だった…」と思うのは、あなたが真面目な証拠です。
真面目なのは、悪いことではありませんが、上手に付き合わなければ自分自身を追い詰めてしまうことも…。
真面目になり過ぎなくても、「なんとかなる」仕組み作りを意識してみましょう！
■パーソナルトレーニングはペースメーカー
トレーニングを真面目に考え過ぎるあなたに、おすすめなのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーの指導のもとで、加圧トレーニングや体幹トレーニングを行います。
ランニングが続けられなくても大丈夫！
パーソナルトレーニングなら、「とりあえず行く」だけで、その後の流れはすべてトレーナーにお任せできます。
普段あまり運動できなくても、パーソナルトレーニングができていれば、罪悪感を抱えることもありません。
途中でサボってしまったときでも、パーソナルトレーナーがしっかりと軌道修正しますからね。
トレーニングとは不思議なもので、「始めるまで」が、一番ハードルが高いんです。
いったん始めてしまえば、「身体を動かすのが気持ちいい！」なんて感じる方も多いもの。
パーソナルトレーニングは、始めるためのきっかけ作りにぴったりです。
挫折しがちな方や、自己流トレーニングを続ける自信が無い方は、ぜひパーソナルトレーニングをペースメーカーとしてご活用くださいね。
■辛くなったらサボろう！またパーソナルトレーニングからスタートしよう！
辛くなったら、サボりたくなるのは当たり前のこと。
その気持ちを無視したままトレーニングを続けても、決して良い結果にはつながりません。
パーソナルトレーニングなら、ジム以外の場所でサボっても大丈夫です。
しっかり心と身体を休めたら、またジムにお越しください。
「辛い」を「楽しい」に変えるのは、パーソナルトレーナーの仕事です！
正しい姿勢やメリハリのあるボディなど、ダイエットを続けた先に、理想の自分を見つけ出しましょう！
