ダイエットをしようとしても、なかなか継続できない…。
あなたは今、こんなお悩みを抱えていませんか？
身近な人や家族から、「また続かなかったの？」なんて言われたら、イライラモヤモヤするのは当然のこと！
「頑張ったのに、やっぱりダメだった…」なんて、自信も失ってしまいがちです。
もうこんな失敗を繰り返さないための、ダイエットのコツを紹介します。
■ダイエットは真面目に頑張り過ぎないことが大事！
運動中心の健康的なダイエットをしようとすれば、そこには強い意志が必要となります。
きちんとした効果を出すためには、専門知識や運動スキルも必須だと言えるでしょう。
要するに、「ダイエットを継続する」ということは、口で言うほど簡単ではないということ！
周囲からどう思われようと、続かないのも無理はないのです。
身近な人からの、心ない言葉に傷つくことはありません。
しんどいときには、サボりたくなるのが当たり前！
むしろ、しっかりと運動した後には、筋肉を休めることが大切です。
ダイエットを成功させたいなら、まずは「自分はダメなんだ…」という思い込みを捨てましょう。
■休んでも、また始めればOK！
しんどいことから逃げたくなるのは、人として当たり前のこと。
しかし残念ながら、逃げっぱなしでは、そこから先へは進めません。
こんなときに大切なのは、自分を責めるのではなく、また始めるということ。
サボり期間が多少長くなっても大丈夫です。
以前のトレーニング内容が、全て無駄になってしまうわけではありません。
前回よりも短い時間で、以前と同じ水準にまで戻せるはずです。
「休んでもサボっても、また始めれば大丈夫！」と思えたら、心もすっと軽くなるでしょう。
■パーソナルトレーニングなら、習い事感覚でリズム作りができる！
最後に紹介するのは、トレーニングとサボり期間のバランスを、上手に整えるための対策です。
ずばりパーソナルトレーニングを活用してみてください。
パーソナルトレーニングでは、ジムまで来てもらって、加圧トレーニングや体幹トレーニングを実践します。
スタジオから出たら、またサボってしまってOKですよ。
ダイエットをサボったあとは、「また頑張るためのきっかけが、なかなかつかめない…」なんてことはありませんか？
その点、習い事感覚で通えるパーソナルトレーニングは優秀です。
「ジムに行ってトレーニングする日」というのは、必ずやってきますから、サボり期間だけがずるずると伸びてしまうことはないのですね。
サボっても良いダイエット法なんて、とても魅力的だと思いませんか？
「自分はどうせダメだから…」なんて思わずに、パーソナルトレーニングで無理のないダイエットを実践しましょう！
パーソナルトレーナーが、あなたの自信を支えます。
兵庫県西宮駅 動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
