ダイエットを成功させるためのコツは、ずばり「継続」にあります。
何事も、続けてこそ意味があるというわけですね。
とはいえ現実には、ダイエットを継続していくためには、非常に強い意志の力が必要となります。
今回は、ダイエット継続を阻む最大の敵と、パーソナルトレーニングならではのメリットをお伝えします。
■ダイエット継続が難しい理由は、「挫折」にあり！
ダイエットをしよう！と決意した方の多くが経験するのが、挫折です。
自分なりに努力を継続しているつもりでも、ときにはその成果を、実感できない時期もあるはずです。
こんなとき、つい頭をよぎるのが「今日はサボってしまおうか」という甘い誘惑です。
頑張っていても成果が実感できないからこそ、「サボっても同じ」なんて思ってしまいがちなのですね。
ダイエットを成功させるためには、成果が出ない時期でも淡々とトレーニングを続けることが大切です。
言葉で言うのは非常に簡単なのですが……実践するのは難しいものです。
一度でも失敗経験がある方は特に、その難しさをありありとイメージできるのではないでしょうか。
■パーソナルトレーニングならパーソナルトレーナーが味方！
さて、ここで紹介したいのが、パーソナルトレーニングならではのメリットです。
パーソナルトレーニングは、専属のパーソナルトレーナーと共に、ダイエットや美姿勢のために必要なトレーニングメニューをこなしていきます。
そしてこれこそが、ダイエット挫折を防ぐための有効策なのです。
パーソナルトレーナーは、トレーニングと身体のプロです。
お客様それぞれの目的に応じて、最適なトレーニングプランを組み立てていきます。
つまり「効果が実感できない期間」というものが、非常に短くなるのですね。
また厳密にいえば、トレーニングを積み重ねているにも関わらず、身体に何の変化も起きないということはあり得ないのです。
自分一人でダイエットに取り組んでいるときには、目に付きにくい変化を見逃したまま、「効果がない」と思い込み、勝手に挫折してしまう……というわけです。
パーソナルトレーナーは近くにいれば、トレーナーだからこそわかる変化を、わかりやすい言葉でお伝えします。
自身の身体に起きている変化をしっかりとキャッチできますし、それがまた、次のモチベーションを生み出してくれることでしょう。
■加圧トレーニングや体幹トレーニング、効果的な運動をしよう
パーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングや体幹トレーニングも組み込んでいきます。
身体を芯から変えていくためのメニューですから、一時的に体重を落とすだけではなく、リバウンドしづらい身体に近づけていきます。
挫折しづらいアプローチができるという点が、パーソナルトレーニングの魅力です。
あなたも一緒に、挫折しないダイエットに挑戦してみませんか？
ゆがみを整え、脂肪を除去し美姿勢になれる パーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
