せっかくパーソナルトレーニングに挑戦するなら、「絶対に失敗したくない！」と思っている方も多いのではないでしょうか。
確かに、パーソナルトレーニングをスタートするためには、ある程度の勇気や思い切りが必要ですよね。
頑張ってスタートするからこそ、失敗は避けたい！と感じるのは、ごく当たり前のことです。
今回は、パーソナルトレーニングで確実に成功をつかむための、ちょっとしたコツをお教えします。
■パーソナルトレーニング成功のカギは、ずばり「動機」にアリ！
パーソナルトレーニングを始めよう！と思った裏には、何か事情があるはずです。
・鏡に映った自分の姿に愕然としたから、美姿勢を手に入れたい！
・同窓会までに、お気に入りの洋服を着られるようになりたい！
・体型のことをバカにする家族を、見返したい！
ごくプライベートな内容ではありますが、実はこの動機こそが、パーソナルトレーニングを成功させるためのポイントなのです。
「○○になりたい」という動機は、はっきりとした目標につながります。
パーソナルトレーニングは、身体を変えるための最短ルートですから、この目標がどれだけ明確に描けるのかによって、仕上がりにも差が出てしまうというわけです。
だからこそ、パーソナルトレーニングで失敗したくない！と思ったときには、ぜひ「なぜパーソナルトレーニングをするのか」「どのような目的でトレーニングをするのか」を、しっかりと思い描いてみてください。
■目的が具体的であればあるほど、成果につながる！
パーソナルトレーニングには目的が大事！
そしてこの目的、具体的であればあるほど、高い効果を発揮してくれるものなのです。
「同窓会に素敵な姿で出席したい」という目的は、確かに素敵なものですが、まだまだ具体性に欠けています。
同窓会に素敵な姿で出席するために、具体的にどんなことが必要になるのか、突き詰めて考えていきましょう。
・ウエストを10センチ絞る
・○月△日までに目標を達成する
・この洋服を着こなす
目標が具体的になればなるほど、そのために必要なトレーニングが見えてきますよ。
■パーソナルトレーナーに伝えてください
目標を胸に抱いていても、それを人に伝えるのは恥ずかしい……と仰る方も少なくありません。
ごくプライベートな目標を他人に伝える際には、確かに勇気が必要かもしれませんね。
そうした気持ちもわかりますが、パーソナルトレーナーだけは別！
なぜなら、お客様それぞれと、二人三脚で努力をしていくのがパーソナルトレーナーの仕事だからです。
目標や希望も、共有することが第一なのですね。
お客様の目標や希望をお聞きした上で、ダイエットや美姿勢など、理想のボディを作るためのメニューを作るのが、トレーナーの仕事です。
加圧トレーニングや体幹トレーニングなども、しっかりと組み込んでいきます。
今回は、パーソナルトレーニングを成功させるためのコツについて紹介しました！
「そんなことで本当に？」と思ったら、ぜひお気軽にお問合せくださいね。
パーソナルトレーニングの本当のところを、じっくりしっかりお伝えします！
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