手っ取り早く、しかも低コストで運動したい！と思ったときに、取り組む方も多いのが、セルフトレーニングです。
自宅にトレーニングマシンを所有していない方は、近所のスポーツジムやフィットネスクラブに出かけるケースも少なくありません。
低コストで、しかも手軽！となれば、メリットいっぱいに思えるセルフトレーニングですが、パーソナルトレーニングと比較すると、やはり心もとないポイントも少なくありません。
セルフトレーニングとパーソナルトレーニングの違いと共に、パーソナルトレーニングを選択するメリットについて紹介します。
■ダイエット用のそのマシン、きちんと使えていますか？
低価格でいつでも通えるフィットネスクラブは、近年人気の運動スタイルだと言えるでしょう。
「自分の好きなときに専用のマシンが使える」と聞くと、良いこと尽くしのように思えますよね。
しかし、ここで疑問が浮かび上がります。
これまで運動経験のない方が、突然専用マシンを扱ったとしても、「きちんと使えている」という保障はどこにもないのです。
セルフトレーニングでも、「マシンの使い方はスタッフが教えてくれる」というケースは少なくありませんが、つきっきりでサポートしてくれるわけではありません。
その点、パーソナルトレーニングであれば、常にパーソナルトレーナーが見守り、適切な運動メニューに調整していきます。
■パーソナルトレーニング以外では、きちんと運動できているとは限らない!?
セルフトレーニングで、もう一点頭に入れておかなければならないのが、「運動して自分の求める効果を得るということは、想像以上に難しい」という点です。
加圧トレーニングでも体幹トレーニングでも、「この部位をイメージどおりに鍛えたい！」と思ったときには、適切な方法で適切な力を加える必要があります。
ただがむしゃらに頑張れば良い！というような、シンプルな話ではないのですね。
セルフトレーニングの場合、こうした加減や調整がわからず、「頑張っているのに、なぜか理想とは程遠い」なんて状況にも陥りかねません。
一方でパーソナルトレーニングであれば、ダイエットや美姿勢などの視点をしっかりと取り入れながら、パーソナルトレーナー主導でトレーニングを進めていけます。
セルフトレーニングと比較すると、パーソナルトレーニングは大変そう！といったご意見を耳にする機会もありますが、実際には違います。
専門家だからこそ示せるトレーニングの最短ルートを、ぜひ実感していただきたいのです。
「運動を続けていく自信がないから、まずはセルフトレーニングで」と思っている方もいるかもしれませんが、実際には、自身の意志の力が強く働くセルフトレーニングは、継続していくのが非常に難しいのです。
一方でパーソナルトレーニングであれば、習い事や身体のメンテナンス感覚で通っていただけます。
パーソナルトレーニングの強みを生かし、美しい自分を手に入れましょう！
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