パーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングや加圧トレーニング、体幹トレーニングや食事指導などを経て理想の自分に近付いていきます。
体作りの過程は一つではありませんから、「どんな指導やトレーニングを行うのか」には、パーソナルジムごとの特徴が出てきます。
当ジムでこだわっているのは「美姿勢」です。
ダイエットや女性らしいメリハリボディーなど……ジムを訪れる目的は人によってさまざまですが、まずは共通の目標として、「美姿勢」を身につけることをご提案しております。
さて、ここで気になるのが「なぜそんなに美姿勢にこだわるの？」という点です。
パーソナルトレーナーである私が美姿勢にこだわるのは、非常に多くのメリットが期待できるためです。
特に「美しい自分になりたい！」「そのためにトレーニングを積みたい」と考える方にとって、そのメリットは非常に大きなものとなります。
具体的に解説していきましょう。
＜メリット1「見た目が美しい」＞
美姿勢を手に入れるメリットとして、もっとも大きいのが「見た目」への影響です。
いつ見ても背筋がピンと伸びている人は、ただそれだけで美しいもの。
まるでモデルさんのように輝いて見えますよね。
多少体に緩みが発生していても、姿勢が良い女性は、ただそれだけである程度カバーできてしまいます。
「お腹が不自然にぽっこりして見える」なんてこともないでしょう。
実際に痩せる前から、「なんとなく痩せたように見える」のも、美姿勢を手に入れるメリットだと言えます。
＜メリット2「内面も前向きになる」＞
姿勢は、人の内面にも影響を与えます。
美姿勢を手に入れるということは、長い年月の中で蓄積されてきた、体の歪みをとるということでもあります。
体の歪みを解消することで、腰や肩への負担も少なくなりますし、「思ったときにさっと動ける」ための瞬発力もサポートしてくれます。
また美姿勢を手に入れた女性は、周囲から見たときにも「自分に自信があって輝いている」と評価されやすいです。
前向きな姿勢で、いろいろなことにチャレンジできるようになるでしょう。
＜メリット3「動きによる体への負担が少なくなる」＞
メリハリボディーやダイエット、お腹ポッコリの改善などに取り組む際には、それぞれに必要なトレーニングを積んでいくことになります。
このトレーニング効果を最大限に高めるためにも、美姿勢は重要なポイントとなるのです。
トレーニングは専用の機器を用いて行いますが、姿勢が崩れている状態でトレーニングを行っても、体への負担が大きくなってしまうだけ。
適切な負荷を与えられず、故障やトラブルの原因にもなりかねないのです。
トレーニングを行う前に、まずはトレーニング効果を高められる美姿勢作りからスタートしましょう。
美姿勢からパーソナルトレーニングをスタートすることで、「これまでの自分ではできなかったことにチャレンジしたい」「大きな目標を達成したい」と、内面までキラキラと輝きだす女性は決して少なくありません。
こうした効果は、何歳になっても実感できるものですから、ぜひ挑戦してみてくださいね。
阪急夙川から徒歩１０分 キレイな姿勢を目指す パーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
