パーソナルトレーニングの魅力とは？ 一般のジムとの違い3つを解説
ボディーメイク
2018年10月1日
健康意識の高まりと共に、「体を鍛えられる場所」や「手軽に運動できる場所」は非常に増えてきています。
一般の消費者にとって、選択肢が増えることは喜ばしいこと！
しかしその一方で、「どのサービスを選ぶべきなのか、よくわからない」という悩みも発生してしまいます。
パーソナルトレーニングの場合も、一般の「ジム」との違いがよくわからない！なんて思っている方はいませんか？
3つのポイントで、両者の違いをわかりやすく解説します。
■加圧トレーニングや体幹トレーニングで効果的に！
一般的なジムの魅力は、「いつでも自分の好きなときに訪れて、自分の好きなマシンを使って好きな部位を鍛えることができる」という点です。
パーソナルトレーニングには、このような高い利便性があるわけではありません。
代わりにあるのは、高い「専門性」となっています。
たとえば加圧トレーニングは、圧力をかけながら少しずつ体を鍛えていきます。
非常に高い効果があるものの、専任のトレーナーのもとで、注意深く行っていく必要があるのです。
このほか、体幹トレーニングについても、専門的な知識をもって取り組むことが可能です。
手軽さではジムに劣るかもしれませんが、「効率の良さ」で考えれば、パーソナルトレーニングを利用するメリットは非常に大きいと言えるでしょう。
■美姿勢にもこだわって「美しさ」を手に入れよう
ジムでは「体を鍛える」ことを目的に、トレーニングを行うことになります。
しかしいくら体に筋肉をつけたところで、女性の体が美しく見えるわけではありません。
女性らしいフォルムや魅力を最大限にアピールするためには、「筋肉」以外の要素も重要となります。
私は、女性を美しく見せる要素は「美姿勢にある」と考えています。
このため、一般のジムでは取り組むことができない「美姿勢」に対するトレーニングも、積極的に取り入れています。
■一番の違いは、専任のパーソナルトレーナー！
一般のジムとパーソナルトレーニングの一番の違いは、やはり「専任のトレーナーがつくかどうか」という点にあります。
ジムでは基本「利用客の自由」に任されているのに対して、パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーの指示のもとで、効果的にトレーニングを進めていくことになります。
一般のジム方式に慣れ親しんでいる場合、もしかしたら最初は、息苦しさを感じるようなこともあるのかもしれませんね。
しかし人間の体の仕組みや筋肉について、専門知識を有しているパーソナルトレーナーが一対一で真剣に取り組むことで、得られる結果は格段に違ってくるでしょう。
トレーニングの過程の中で、それぞれの筋肉の効果的な動かし方にまで目を向けて、効率よくトレーニングを積み重ねていけることでしょう。
「美しい立ち居振る舞い」や「ダイエット効果」など、パーソナルトレーニングの確かな結果を目にしたときに、「パーソナルトレーニングを選んで良かった！」と実感する方も非常に多くいらっしゃいます。
ジムでは効果が期待できない、モチベーションが維持できなかった……など、さまざまなお悩みを抱えているときには、ぜひパーソナルトレーナーへとご相談ください。
二人三脚で一緒に頑張っていきましょう。
西宮駅 理想のボディーラインになれるパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
