パーソナルトレーニングなら、「運動」と「食事」のベストバランスでダイエットできる！
成功思考
2019年03月5日
40代から50代にかけて、女性は「新たな自分」を発見する時期でもあります。
仕事のこと、家庭のこと、子どものこと、親のこと……これまで、「自分のことを後回しにして、みんなのために尽くしてきた！」なんて方も多いのかもしれませんね。
しかしこの時期を迎えると、仕事や子育てが一段落することもあり、「また自分のために時間やお金を使いたい！」と考える方も増えてきます。
10代や20代のころのような若さや華やかさはなくても、今の自分だからこそ表現できる、「大人の魅力」があるはずです。
「もうこんな年だから……」なんて卑屈にならず、前向きな気持ちで頑張ることで、理想の自分へと近づいていけるのかもしれませんね。
さて、そんな40代から50代の女性のお客さまにとって、人気のメニューが「ダイエット」です。
だらしなくたるんでしまったボディを引き締めるだけでも、見た目年齢は若々しくなります。
またスリムになって動きやすくなれば、新たなスポーツに取り組んでみよう！なんて、前向きな気持ちも生まれてくるのかもしれません。
当店のパーソナルトレーニングにおいても、「ダイエット目的で通い始めた！」というお客様が数多くいらっしゃいます。
当店のパーソナルトレーニングでは、「食事」と「運動」のバランスを最適化することで、より効率よく、理想のボディに近づいていけるよう意識しています。
実は女性のダイエットは、「食事制限のみ」でも「運動のみ」でも、理想の仕上がりに近けるのが難しくなってしまいます。
食事制限のみで痩せようと思えば、肌や髪のツヤは失われ、「枯れていく」ような痩せ方をしてしまうでしょう。
その一方で、運動のみで痩せようと思うと、筋肉ばかりが発達し、やはりこちらも「女性らしさ」を失う原因になってしまうこともあります。
だからこそ重要なのは、「食事制限で正しい栄養摂取を意識しつつ、魅力的なボディを作るための運動を取り入れる」ということです。
自分自身で行うのは難しい！と感じても、パーソナルトレーニングなら大丈夫です。
加圧トレーニングや体幹トレーニングも活用しながら、パーソナルトレーナーが「お客様それぞれにとって必要なこと」を提供していきます。
40代～50代の女性の中には、「ジム通い」を検討している方も多いのではないでしょうか。
しかしせっかくジム通いをしても、「運動でお腹がすく分、余計に食べてしまう！」という理由で、思うようにダイエットが進まないケースが多くあります。
パーソナルトレーナーが付きっ切りでサポートを行うパーソナルトレーニングであれば、美姿勢を意識することで、痩せやすい身体をつくることができます。さらに運動内容はもちろんのこと、食事面におけるサポートもしっかりと行っていきます。
ダイエットで「大人の魅力」を再発見したい女性、ぜひパーソナルトレーニングを活用してみてくださいね。
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