パーソナルトレーニングで目指せる「理想の姿」を徹底解説
パーソナルトレーニングは、なりたい自分になるための、効率的な手段です。
とはいえ、これまでパーソナルトレーニングに挑戦したことがない方にとっては、「具体的にどんな自分を目指せるのか、正直よくわからない」なんてこともあるのかもしれません。
そこで今回は、「パーソナルトレーニングに挑戦することで、こんな自分を目指せますよ」という例について、わかりやすく紹介していきます。
■立っているだけで、凛とした美しさを醸し出せる美姿勢の女性
あなたの周囲にも、「美しい女性」はいるはずです。
顔立ちも体型も普通な女性に対して、「あぁ、きれいだな」と目を奪われてしまった経験はありませんか？
実はこうした女性に共通しているのは、美姿勢なのです。
正しい姿勢を常に保てる女性は、決して多くはありません。
そして「しっかりと立つ」という動作は、非常に美しいものなのですね。
無駄な力が入ることなく、ただスッと立っている姿には、凛とした雰囲気が漂うものです。
当パーソナルトレーニングにおいて、最初に取り組んでいただくのが、この「美姿勢」です。
加圧トレーニングや体幹トレーニングなどを通じて、周囲の人がハッと息を飲むような、凛とした美しさを目指していきましょう。
■ただ細いだけではなく、メリハリがボディを持った女性
加齢と共に代謝が低下すると、女性の身体は太りやすくなってきます。
このタイミングでダイエットを意識する方も多いのですが、やり方を間違えると、「体重だけが落ち、がりがりになってしまう」なんてことも考えられます。
年齢的にはまだまだ女ざかりであるにも関わらず、棒切れのような印象の身体になってしまったら……より一層自信を失ってしまうことにもなりかねません。
パーソナルトレーニングであれば、パーソナルトレーナーが「魅力的な身体を作るために必要なこと」を分析し、それぞれにあったトレーニングメニューを組み立てます。
引き締めるべきところは引き締め、丸みが欲しいところには丸みを与えるような、理想のボディメイキングにつながりますよ。
■パーソナルトレーニングで、年齢を重ねても軽やかにさっと動ける女性
年齢を重ねてくると、「若い頃のようにさっと動けなくなってきた」と感じる方も少なくありません。
時期としては、40代～50代ごろが、変化を実感しやすい時期と言えるでしょうか。
この「動けない」感覚の裏にあるのは、ずばり「筋力の低下」です。
特に女性の場合は、知らない内に運動量が低下し、全身の筋肉量が減少するケースが少なくありません。
少しずつ、少しずつの変化を、この時期になって実感する……というわけですね。
パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーと共に、全身の筋肉量を調整していきます。
トレーニングを通じて程よい筋肉量を維持していくことで、「以前よりも軽やかに動けるようになった！」と感じる方も多くいらっしゃいます。
どんな方にも、想像の中に「理想の自分」がいるはずです。
具体的な言葉にするのが難しくても、パーソナルトレーニングなら、それを実現することが可能です。
イメージでも理想像でも構いません。
まずはご自身の理想を、パーソナルトレーナーに伝えるところからスタートしましょう！
ゆがみを整え、脂肪を除去し美姿勢になれる パーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
