It'sパーソナルのブログ

パーソナルトレーニングで「見た目」を改善! 好印象と健康的な生活を手に入れよう

ボディーメイク , 姿勢
2018年12月19日

世の中には、自分自身の「見た目」に対して、強いこだわりを持つ人もいれば、無頓着な人もいます。

 

 

自分の「見た目」をどうとらえるのかには、それぞれの「個性」が現れるのかもしれませんね。

 

 

とはいえ、「私は中身で勝負するから、見た目はどうでもいい」と簡単に切り捨てるのはオススメできません。

 

 

見た目を整える3つのメリットと共に、パーソナルトレーニングの利点について紹介します。

 

 

■健康的で若々しい「見た目」は、好印象につながる!

 

 

女性の「見た目」と聞いたときに、メイクやヘアスタイル、ファッションについて思い浮かべる方も多いのかもしれません。

 

 

しかし女性の「見た目」は、こうした美容・ファッション面だけが関連するポイントではありません。

 

 

実は自身の健康面や年齢面も深く関わるポイントなのです。

 

 

特に重要なのは「姿勢」で、美しい姿勢をしている人は、ただそれだけでファッションやヘアスタイルが、素敵に見えやすいという特徴もあります。

 

 

何気ない恰好をしていても、「なんとなく野暮ったく、いかにもオバサンになってしまう……」なんて悩むこともなくなります。

 

 

周囲から好感を持たれやすいのですね。

 

■パーソナルトレーニングなら、誰でも美しい見た目になれる!

 

 

女性として「見た目」にこだわるのは大切なこと。

 

 

「ファッション」や「メイク」で「見せかけだけの美しさ」を目指すのではなく、素のままの自分で得られる「美しさ」を手に入れましょう。

 

 

そのために活用できるのが、パーソナルトレーニングです。

 

 

パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーと共に、美姿勢トレーニングや体幹トレーニングなどに取り組んでいきます。

 

 

必要に応じて、加圧トレーニングやダイエットも積極的に行っていきます。

 

 

パーソナルトレーニングのメニューは、全て「自分にとって必要なもの」で構成されています。

 

 

だからこそ、誰であっても「美しい見た目」を目指していけるのですね。

 

 

■健康で快適な生活を送ろう

 

 

美しい見た目は、「女性らしく華やかな日常を楽しむため」のものだと捉えられがちです。

 

 

しかし実際には違います。

 

 

自分らしく、健康で快適な生活を送るために、まず見た目を整えることが大切なのです。

 

 

今現在、何らかの体の不調、気持ちのモヤモヤ感に悩まされているのであれば、まずは「姿勢の見た目」から矯正することを検討してみてください。

 

 

それだけで全ての問題を解決できるというわけではないかもしれませんが、自分の体と向き合い、心を見つめ直すきっかけにもなるはずです。

 

 

もちろん、肩こりや腰の痛みといったトラブルは、美姿勢を手に入れることで軽減できる可能性もあります。

 

自身の見た目を整えるためには、やはり努力が必要です。

 

 

しかしどういった方面に向けて努力すれば良いのかがわからないと、困ることも多いですよね。

 

 

パーソナルトレーナーは、こんなときのナビゲーターです。

 

 

美しい見た目を手に入れるため、徹底的にサポートいたします。

 

 

パーソナルトレーニングで「内面」も変わろう! 自信があなたを輝かせる

ボディーメイク , 成功思考
2018年12月13日

パーソナルトレーニングで得られるものはたくさんあります。

 

 

美姿勢を手に入れて、新たなファッションに挑戦するのも良いでしょう。

 

 

ダイエットで、理想の体型に近付くのも魅力的ですよね。

 

 

加圧トレーニングや体幹トレーニングで、自身の弱点をピンポイントで改善するのもオススメです。

 

 

実は、パーソナルトレーニングで得られるのは、こうした「外見の変化」だけではありません。

 

 

実は自身の内面までをも、変化させられる可能性も高いのです。

 

 

パーソナルトレーニングが、人の内面に作用する仕組みを紹介します。

 

 

■内面の変化をもたらすのは、自信!

 

 

パーソナルトレーニングをスタートする前、「私○○が苦手で……」なんて、ネガティブな言葉を口にされるお客様も少なくありません。

 

 

自分の良いところやできることよりも、苦手なところ、悪いところに目が向いてしまいがちなのですね。

 

 

しかしパーソナルトレーニングを進めていくうちに、こうした言動には変化が見られてきます。

 

 

「今日は○○ができるようになった!」「今週は△△を頑張った!」なんて、前向きな発言も増えてくるのですね。

 

 

なぜこのような変化が起きるのかというと、その理由は「自信」に隠されているのではないかと、私は考えています。

 

 

最初は苦手だったことを、パーソナルトレーナーと共に一つずつクリアし、結果につなげていくことで「私にもできる!」という自信を深めることにつながるのですね。

 

 

■自信は女性を輝かせるエッセンス

 

 

自信を身につけた人からは、前向きな言葉が多く聞こえてきます。

 

 

また自分に自信があるからこそ、積極的に新たな物事にチャレンジすることができます。

 

 

年齢を重ねても、このような気持ちの良い姿勢を忘れない女性とは、一緒にいて楽しい時間を過ごせるもの。

 

 

パーソナルトレーニングをスタートしてから、社交的になる方も決して少なくありません。

 

 

自信を身につける方法はさまざまですが、「外見の変化」を実感できるパーソナルトレーニングは、まさにうってつけの方法だと言えます。

 

 

■自信から生まれる新たなモチベーション

 

 

パーソナルトレーニングで自信を手にすると、「もっと理想の自分に近付きたい」とモチベーションをアップさせる方も少なくありません。

 

 

「自分でも結果が出せた!」という自信が、「きっともっと頑張れるはず!」という新たな一歩につながるのですね。

 

 

外見の変化は比較的すぐに実感できるポイントですが、長年積み重ねてきた「体質」を変えるためには、やはりそれなりの時間がかかることが予想されます。

 

 

しかし自信を身につけ、前向きに取り組める女性であれば、必ず目標を達成できることでしょう。

 

 

いつの間にか「どんなことにも前向きに取り組める自分」に変身していた!なんてケースも、決して少なくないのです。

 

 

パーソナルトレーナーと一緒に頑張るパーソナルトレーニング。

 

 

トレーニングを通じて得られるものは、「目に見える結果」だけではありません。

 

 

前向きに頑張ることで、自身の「内面」を変えるきっかけにもなるでしょう。

 

 

ぜひ自分の目的に合わせて、利用してみてくださいね。

 

兵庫県西宮駅 動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル

パーソナルトレーニングはあなたの味方! 理想の姿を教えてください

成功思考
2018年12月7日

女性にとって、「若々しさ」や「美しさ」というキーワードは、特別なもの。

 

 

20代の頃は、特別な努力をしなくても、「若さ」や「美しさ」は身近なものでした。

 

 

しかし年齢を重ねるにつれて、それらを維持するのは難しくなってしまいます。

 

 

こんなとき、あなたの味方になるのがパーソナルトレーニングです。

 

 

パーソナルトレーニングならではのメリットと、お勧めの活用法について紹介します。

 

 

■パーソナルトレーナーによる、自分だけのためのトレーニング

 

 

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーと共に、プライベートスタイルで行うトレーニング法となります。

 

 

加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、自身の身体の状態や目的に合わせて、適切に組み合わせていきます。

 

 

街中のジムのように「いつでも気軽に」というわけにはいきませんが、反対に「運動中の自分を、不特定多数の人に見られる」なんてこともありません。

 

 

人目を気にせず、リラックスできる環境の中で、のびのびとトレーニングを進めていけます。

 

 

パーソナルトレーナーは、もちろん専属でサポートしています。

 

 

「自分だけのための特別な空間」で、理想の自分を目指していきましょう。

 

 

■勇気を出して「理想」を口に出してみよう

 

 

さて、そんなパーソナルトレーニングでは、「具体的な目標を持つ」ということが重要なポイントとなります。

 

 

なぜならパーソナルトレーナーは「あなたがどうなりたいのか」という目標に沿って、全ての行動を組み立てるから。

 

 

その理想が具体的であればあるほど、具体的なアプローチ方法を提案できるのですね。

 

 

40代・50代のお客様の中には「今さら美しくなったって……」なんておっしゃる方も少なくありません。

 

 

しかし女性は、一生「美」を追い求めて良いのです。

 

 

これからのオシャレは、他の誰でもなく、自分自身のために楽しむもの。

 

 

そのためには、まず自分が「誇りを持って生きられること」が重要です。

 

 

パーソナルトレーナーは、あなたの味方です。

 

 

どんな大きな「希望」でも、しっかりと受け止めてみせますから、ぜひ熱い思いをお伝えくださいね。

 

 

■まず「始める」ことが、自分を変える第一歩

 

 

自分を変えるために何かをしたいけれど、そう思っているだけで、どんどん時間が経過してしまう……。

 

 

こんな経験はありませんか?

 

 

「何かしたいのに、何もできていないとき」って、なんとなく胸もモヤモヤしてしまいますよね。

 

 

そのモヤモヤを振り払うための唯一の方法は、「とにかく何かを始めてみる」ということです。

 

 

パーソナルトレーニングなら、まずは体験レッスンを活用してみてください。

 

 

ちょっとした気分転換のつもりでも大丈夫です。

 

 

目に見える「結果」が、「もっとやってみたい!」というモチベーションにつながっていくはずです。

 

 

若々しさや美しさを追い求めるなら、パーソナルトレーニングがオススメです。

 

 

自分に合わせた方法でトレーニングを進めていきますから、たとえ何歳であっても「今さら手遅れ」なんてことはありません。

 

 

まずは気軽な気持ちで、スタートしてみてくださいね。

 

骨盤矯正と筋トレの両方を兼ね備えた新しいパーソナルトレーニング  西宮 イッツパーソナル 阪神西宮徒歩7分

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