西宮市で結果を感じるパーソナルトレーニング　It'sパーソナル

パーソナルトレーニングに身も心も任せよう

未分類
2017年01月8日

パーソナルトレーニングは、あなたを美しいメリハリボディーに導いてくれます。

 

ただし、トレーニングには時間がかかるもの。

 

今日トレーニングをしたからって、明日からいきなりメリハリボディーになる訳じゃありません。少しずつ変化していく身体、成果が出るのは１年後、もしかしたら２年後かも。

でもその間、「美姿勢になったからスタイルアップがうまくいくはず」「体幹トレーニングができてきたからダイエットがスピードアップできると思う」と励ましてくれるトレーナーがいるから、挫折しないで続けられるんです。

 

決して短期間ではないけれど、その間あなたの努力を身近で見て理解してくれるトレーナーがいる。この状況が、あなたの心まで変化させて行きます。

 

自分に自信が持てず、ダイエットをしても挫折ばかりで敗北感を味わう事が多かったかもしれませんが、そんなあなたにはお別れです。

 

トレーナーが認めてくれる・トレーナーが小さな成果が出ている事を示してくれる。そして次の小さな成功へと導いてくれる。

この繰り返しが、あなたに自信を持たせてくれます。着々と進むスタイルアップも、もちろん自信の源。頑張れる・続けられる・成果が出せる自分が、きっと好きになりますよ。

 

だからパーソナルトレーナーは単なるジムとは別のもの。身も心も、元気で健康になる事請け合いです。ぜひ、パーソナルトレーナーに全てお任せください！

 

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ダイエット成功のカギは「頑張ろう！」と思わないこと

成功思考
2017年01月7日

ダイエットを志し、頑張ってはみたものの挫折を経験した方、たくさんいると思います。

 

「私って意志が弱いんだ・・・」とがっかりして、やけになって食事制限も運動もやめてしまって。でも、それって本当に意志が弱いんでしょうか？

 

最近ＳＮＳなどでダイエットの話題で盛り上がっているグループ、よく見かけます。あれはダイエット長続きの秘訣。成果を報告し、情報を交換しあうところがいいんです。自分のダイエットの状況をアウトプットする相手がいるのが、望ましい状態なんです。

 

でもしょせんはＳＮＳ、自分が発信しなければそれまでだし、相手に自分の姿は見えないから、頑張り続ける動機としてはないよりいいけどちょっと弱いですよね。

 

パーソナルトレーニングなら、トレーニングの日程を決めて定期的に通うわけですから成果をトレーナーが実際目にします。成果を認めてアドバイスをくれて、「目標まであとどれくらい」とトレーニングの進捗管理までしてくれます。

 

これなら、あなたの意志が強くても弱くても関係ありません。というか、意志が弱いのは皆同じ。

 

誰かが認めて声をかけてくれないと、頑張る気力なんて続かないのが当然なんです。ダイエットしていて、同僚から「ねえ、最近痩せた？」って言われたらぐっとやる気でますよね。

 

パーソナルトレーナーはあなたを毎回そんな気分にさせてくれる存在。見た目ではわからないあなたの小さな変化にも気づいて、励ましてくれます。ダイエットはやる気じゃありません。

 

他力本願が成功の秘訣ですよ。

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３カ月後の自分のために、今日のトレーニングがある

食事改善
2017年01月6日

あなたの身体は、毎日の食事や運動、生活習慣の結果で今の状態になっています。

 

ただし、今日のあなたの仕上がり具合に責任があるのは昨日のあなたじゃないんです。今日のあなたを作っているのは、３カ月前のあなた自身。結果が表れるのには、ちょっと時間がかかるんですね。

 

例えば今日のあなたがお腹ポッコリなら、それは昨日あなたが食べ過ぎたせいもちょっとはあるかもしれないけれど、３カ月前頃、あなたが運動せず、姿勢も悪い状態だったからなんです。

 

だから、今日あなたが頑張って体幹トレーニングをしたら、その結果はちょっと先、３カ月後に現れます。

 

ダイエットもスタイルアップも、今がんばったらすぐに結果がほしくなるけど、そういうものではないって事ですね。今日頑張ったのに、明日のあなたがイマイチだったからってがっかりしなくて大丈夫。

 

今日の頑張りは、未来のあなたにチャージされたんです。

食事制限して、運動して、結構キツイ思いをしたのに結果が見えない・・・とがっかりしないで、「努力の結果は３カ月後にまとめて戻ってくる」とポジティブに考えてみてはどうでしょうか？

 

それなら今すぐ結果が見えなくても、へこむ必要ないですよね。数カ月後の自分のために、今日ちょっと努力するあなたは素敵です。

 

パーソナルトレーニングは、そんなあなたの未来のために、一緒に頑張る味方ですよ。

 

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