パーソナルトレーニングを始めるにあたって、様々な最終目標があるかと思います。
見た目的にはメリハリボディーになりたい、美脚になりたい、お腹引き締めを頑張りたい、全体的に引き締めてスタイルアップ、ヒップアップなどなど。
体力アップが目的でパーソナルトレーニングという方もいます。
その場合は健康増進や体幹トレーニングが目標かもしれませんね。
あとは若返り・アンチエイジングとか、冷え性むくみ改善とか。
そのような個々の目標はもちろん持って頂いた上で、パーソナルトレーニングで目指す最終形は「美姿勢」なんです。
美脚でお腹引き締めに成功した美しいメリハリボディー、でも見た目「あ、キレイな人」と思われるにはやっぱり美姿勢が大事。
それに、美脚もお腹引き締めも、達成のためには姿勢改善が必要になってきます。
その理由は歪んだ姿勢がスタイルを損ねる原因だから。
加圧トレーニングで筋肉を増やし、体脂肪を減らし、姿勢改善を行っていく。
これで、自然と美脚もお腹引き締めも完成。
メリハリボディーと、それを美しく見せる美姿勢が手に入ります。
美姿勢になるとわかるのが、とても身体が楽になっているという事。
良い姿勢でいられるのは歪みがない身体だから。
自然と冷え性むくみ改善にもつながるし、疲れにくくなって体力アップしたようにも感じるでしょう。
様々な痛みからも解放され、健康増進したようにも感じるはずです。
すっくと立った姿は若返り効果もアリ、つまりアンチエイジングまで叶ってしまうんです。
美姿勢無くしては、キレイな人にも健康な人にもなれない。
姿勢って、本当に大切なんですよ。
骨盤矯正と筋トレの両方を兼ね備えた新しいパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル 阪神西宮徒歩７分
