今度こそダイエットを成功させたい…。
そんな強い想いを抱いている方も多いことでしょう。
ダイエットを成功させるために、一番重要なものが何かご存知ですか？
パーソナルトレーナーが思う、「ダイエットに一番大切なこと」を紹介します。
■ダイエットで一番大切なのは「こうなりたい！」という強い気持ち
ダイエットをする上で、もっとも重要なのは、具体的な目標です。
ダイエットの目標といえば、「○キロ痩せる」なんて、具体的な数字を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
とはいえ、○キロ痩せたら、本当に自分の理想に近づけるのかなんて…実は誰にもわからないのです。
たとえ10キロ痩せたとしても、ガリガリで不健康になってしまったら意味がありません。
実際に40～50代女性の中には、激しい食事制限を伴うダイエットで、一気に老け込んでしまうようなケースも見られます。
大切なのは、数字ではありません。
それよりも、「周囲から見たときの自分の姿」だったり、「自分が自信を持っていられる姿」だったり…。
そういった、具体的なイメージが大切なのです。
たとえば、「ダイエットをしてこのスカートをはけるようになりたい！」「体力をつけて○○に旅行に行ってみたい！」なんて、ぜひワクワクするようなイメージを思い描いてみてください。
ダイエットそのものも楽しくなりますし、変化の過程も楽しめるようになりますからね。
■気持ちを叶えるための方法はパーソナルトレーニングにお任せ
さて、具体的なイメージを思い描けたら、次に大切なのは、それを実現するための手立てです。
イメージだけは完璧でも、それを叶える方法を知らなければ、「絵に描いた餅」になってしまうでしょう。
こんな事態を避けるため、ぜひパーソナルトレーニングを活用してみてください。
パーソナルトレーニングとは、その名前のとおり、お客様一人ひとりのためのトレーニング場所。
お客様の希望を伺い、それを実現するための場所なのです。
このスカートをはきたい、女優さんみたいに正しい姿勢で美しく歩けるようになりたい、趣味の山歩きをもっと楽しめるようになりたい…！
これらのご要望は、どれも大切なお客様の想いです。
トレーニングをがんばって、理想の自分に近付いていきましょう。
■パーソナルトレーナーはあなたの味方です！
パーソナルトレーナーは、パーソナルトレーニングをサポートする存在です。
お客様それぞれのご要望に沿って、トレーニングメニューを組み立てていきます。
どんなご要望も、パーソナルトレーナーにお伝えいただければ大丈夫です！
一人では達成できないような大きな目標も、二人なら大丈夫。
正しい姿勢作りのための加圧トレーニングや体幹トレーニングも、しっかりサポートいたします。
パーソナルトレーナーと二人三脚で、全く新しいダイエットをスタートしましょう！
兵庫県、西宮駅 理想のボディーラインになれるパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
