リーズナブルに利用できるトレーニングジムが増えている今、「パーソナルトレーニングとトレーニングジムには、どのような違いがあるのだろう？」と、疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
低コストで、自分の好きなときに通えるトレーニングジムの方が、向いているのかも…と思う方がいるのも当然。
とはいえ、理想の自分に近付くためには、それぞれの特徴について、正しい知識を身に付けておくことが重要です。
パーソナルトレーナーだからこそわかる、パーソナルトレーニングとトレーニングジムの違いについて解説します。
■トレーニングジムは自分に必要なマシンを自由に使える場所
トレーニングジムには、多種多様なマシンが揃っています。
会員登録すれば、自分の好きなタイミングで好きなマシンを使えるでしょう。
これらのマシンは、身体を固定し、特定の部位のみをトレーニングするためのもの。
自身の目的のため、正しいマシンを選び、正しい用法で使いこなせれば、想定通りの効果が得られます。
ただしここには、運動初心者の方が陥りがちな、いくつかの落とし穴があるのです。
・今の自分に必要なマシンはどれなのか？
・どうすれば、マシンを正しく使いこなせるのか？
・自身の理想に近付くために、どの程度トレーニングを積めば良いのか？
トレーニングジムの場合、基本的にこれらの項目は、自分自身で考え、決定しなければいけません。
こうした部分で、コストカットを実現しているというわけですね。
■パーソナルトレーニングは自分に合ったトレーニングを全てお任せできる場所
一方で、パーソナルトレーニングの場合、トレーニングの全てをパーソナルトレーナーが管理しています。
・目標を達成するために、どこにどの程度の筋肉が必要なのか？
・正しい姿勢を維持できるようになるためには、何をどうすれば良いのか？
・どのようなトレーニングメニューを、どの程度実践すれば良いのか？
・理想の身体作りのため、どのような栄養を摂取すれば良いのか？
これらのポイントも、全てパーソナルトレーナーがプロの知識で判断します。
その上で、お客様それぞれの必要な運動メニューをご提案し、それをサポートいたします。
パーソナルトレーニングには、街のトレーニングジムのように、さまざまなマシンは必要ありません。
加圧トレーニングをすれば、マシンに頼らなくても、自分の身体を自分で支えられる筋力を、身に付けられるからです。
もちろんトレーニングは、パーソナルトレーナーが一から十までサポートいたします。
パーソナルトレーニングなら、余計なことに悩まされる必要はありません。
面倒なことは、パーソナルトレーナーに全てお任せいただけますからね。
■トレーニングジムで挫折した方もウェルカムです！
過去にトレーニングジムに通ったけれど、結局効果が得られなかった…。
私のパーソナルトレーニングでは、このようなお客様も大歓迎です！
トレーニングジムに通ってみたからこそわかる、パーソナルトレーニングならではの魅力を、ぜひ体感してみてください。
正しい姿勢に体幹トレーニングなど…あなたのダイエットを総合的にサポートいたします！
ＪＲさくら夙川駅徒歩１０分 メリハリのあるキレイな姿勢になれるパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
