ダイエットをしたい！と思ったときには、さまざまな選択肢があります。
どんなダイエット法を選ぶのかには個人差があります。
自分に合う方法を選ぶことで、成功率をアップできるのでは？なんて思いがちです。
過去話題になったダイエット法としては、以下のようなものが挙げられます。
・○○だけダイエット
・レコーディングダイエット
・断食ダイエット
・炭水化物ダイエット
毎年さまざまなダイエット法が登場し、人気を集めていますよね。
しかし実際にこれらのダイエット法を試してみても……「思ったように痩せられなかった」「すぐにリバウンドしてしまった」なんて悩みを抱える人が多いという現実があります。
ダイエットで体重を落とすことは、実は決して難しくありません。
食べる量を減らせば、体重が落ちるのは当たり前のことだからです。
運動に対して苦手意識を抱く女性は、ついこんな方法を選択しがち。
しかし食べる量を減らして体重を落とせば、筋肉量も減少してしまいます。
体の中でカロリーを消費する筋肉量が低下すれば、「あまり食べなくても太りやすい体質」になってしまうでしょう。
これが「一度痩せたあとにリバウンドしてしまう」原因の一つです。
一度「太りやすい体質」になってしまうと、その次のダイエットはより過酷なものとなってしまいます。
「全然食べていないのに、なぜこんなに痩せないの!?」なんて悩みを抱えている場合には、すでにこのスパイラルに陥っている可能性も高いです。
パーソナルトレーニングでダイエットをするときには、「体重」の数値だけにこだわることはありません。
数字の見た目だけが減少しても、それが必ずしもプラスに働くとは限らないためです。
パーソナルトレーニングでは、体にとって必要な筋肉をキープしつつ、少しずつ体質を改善していけるような食事内容について、総合的にアドバイスいたします。
それと共に、筋力トレーニングも効果的に取り入れていきますから、ゆっくりと体重を落としながら「痩せやすい体」を手に入れることができるのです。
もちろん、すでに「太りやすい体質」になってしまっている方でも、安心してお任せくださいね。
パーソナルトレーナーが現在の状況をしっかりとお聞きし、一人一人に必要なトレーニングメニューや食事に関するアドバイスを行います。
体にとって必要な筋肉をつけ、食生活を適切に整えていくことで「きちんと食べても痩せやすい体」に近付けていくことができるでしょう。
パーソナルトレーニングでは、「最初にストンと体重が落ちる」ことはありません。
脂肪よりも重い筋肉へと変えていくために、これは仕方がないことなのです。
しかし、加圧トレーニングや体幹トレーニングを開始する前と後では、誰よりも自分自身が「違い」を実感できますから、自信を持って取り組めるでしょう。
美姿勢だって手に入りますよ。
ダイエット失敗経験が多い人ほど、パーソナルトレーニングはメリットの大きいダイエット法と言えますから、ぜひ検討してみてくださいね。
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