パーソナルトレーニングは、運動によって体を絞っていく場所です。
「あと少し痩せたいな」という軽い気持ちで運動をスタートした方が、気付いたときには身も心も大変身！なんて、すてきな例もたくさんあります。
「パーソナルトレーニングって結局ただの運動でしょ？」と思っているあなたに向けて、パーソナルトレーニングが生み出す心と体の好循環についてお伝えします。
■パーソナルトレーニングでやることは？
パーソナルトレーニングでやることは、いたってシンプル。
まずはパーソナルトレーナーが、お客様それぞれのご要望をお伺いします。
「ウエストを絞ってこの洋服を着たい」「正しい姿勢を身に付けたい」など、その想いはさまざまですよね。
パーソナルトレーナーは、その理想を叶えるため、お客様それぞれの専用プログラムを用意。
それに沿って、加圧トレーニングや体幹トレーニングを実践していきます。
■パーソナルトレーニングでどんな好循環が生まれるの？
では、このシンプルな流れの中で、どういった好循環が生まれるのでしょうか？
加圧トレーニングで全身の筋力をアップすれば、正しい姿勢を保てるようになります。
すると、肩や腰にかかっていた負担は軽減し、見た目年齢も若返るでしょう。
全身の筋肉量が増えれば、代謝が上がり太りにくく痩せやすい体質に近付いていきます。
自然に体重を落としやすくなりますし、またその効果は一時的なものではありません。
つまり、単なるダイエットではなく、体質そのものを改善していけるのですね。
適度な筋力が身に付き、身体が軽くなれば、これまで以上に前向きな気持ちで、人生を楽しめるようになるでしょう。
正しい姿勢と美しいスタイル、そしてそんな自分に自信を持っているすてきな笑顔。
こうした武器を身に付けた女性は、たとえ何歳であっても注目の的となるでしょう。
■なぜパーソナルトレーニングが効果的なの？
運動だけなら、パーソナルトレーニング以外でも可能です。
とはいえ、より確実な好循環を目指すなら、ぜひパーソナルトレーニングに挑戦してみてください。
パーソナルトレーニングの特徴は、なんといってもパーソナルトレーナーにあります。
パーソナルトレーナーは、「より良い流れを生み出すための最短ルート」を知っています。
その知識と技術をもとに、お客様一人一人を導いていくため、自分だけで運動する場合よりも無駄がありません。
つまり、運動の効果を実感しやすいのです。
がんばればがんばるほど、自分の身体の変化を実感できるのが、パーソナルトレーニングの魅力。
パーソナルトレーナーと一緒にがんばりましょう！
パーソナルトレーニングなら、どんな目的で始めたとしても、身体と心の好循環を生み出せます。
最初のきっかけは、「健康のため」でも「美容のため」でも「正しい姿勢のため」でも構いませんから、とにかくまずは挑戦してみてください。
兵庫県西宮駅 動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
