「あなたも今から美人になれる」と言われたら、あなたはどのように感じますか？
自分に自信が持てていないと、「何をばかなことを言っているのだろう…」と、他人事のように感じてしまうかもしれませんね。
しかし、40～50代の女性は、ご自身の努力と工夫次第で、誰もがすてきな美人になれます。
今回は、パーソナルトレーナーが考える「美人の条件」と、その条件をクリアするためのコツについてお伝えします。
■美人の条件とは？
「美人」という言葉を聞いて、あなたはどのようなイメージを抱くでしょうか？
テレビや雑誌の世界で活躍する女優さんやモデルさんには、いわゆる「美人」も多いですよね。
「顔立ちが整っていること」や「華やかな雰囲気をまとっていること」などを「美人の条件」として挙げがちですが、活躍中の女優さんやモデルさんは、みんなそれぞれ異なる個性を持っているもの。
いわゆる「正統派の絶世の美女」ではなくても、なんとなく目が吸い寄せられてしまうような「美人」も存在しています。
こうした方々の共通点は、ずばり「正しい姿勢」です。
無理なく自然に、美しい姿勢を維持できる人からは、上品さや清廉さ、気高さなどが漂い始めます。
たとえ顔立ちが「普通」であっても、大丈夫です。
正しい姿勢を身に付けて、自信を持って振る舞えるようになれば、周囲から「すてきだな」と思われるような、雰囲気美人になれるでしょう。
■正しい姿勢のポイントは「筋肉」にあり！
姿勢が悪い人を見かければ、なんとなくだらしない印象を抱いてしまいます。
また、姿勢の悪さが原因で、肩や腰、背中など、全身の不調に悩む方も少なくありません。
姿勢は「悪い」よりも「良い」方がいいに決まっているのですが、正しい姿勢をキープするのは難しいもの。
その理由は、「筋肉」にあります。
同じ姿勢で過ごす時間が増えれば、全身の筋肉は凝り固まってしまうでしょう。
自分の筋肉であっても、思い通りに動かせなくなります。
まずは筋肉をほぐし、動きやすい環境を整えていきましょう。
その上で、「正しい姿勢とはどのようなものなのか？」を体に覚えさせ、それを維持するための筋力を身に付けなくてはいけません。
姿勢を保つのに筋肉が必要なんて…と思う方も多いかもしれませんが、忘れてはいけないポイントの一つです。
正しい姿勢から発せられる圧倒的な美人オーラは、日々の努力があってこそ、為せる技なのですね。
■パーソナルトレーニングなら筋トレが苦手なあなたでも大丈夫！
自分一人で、正しい姿勢を身に付けるのは難しいもの。
自分で自分の姿勢をチェックするのは簡単ではありませんし、筋肉や身体に関する専門知識も必要です。
また、「必要な筋肉をどう鍛えていけば良いのか…」と悩んでしまうことでしょう。
こんなときには、パーソナルトレーニングにお任せください。
パーソナルトレーナーなら、筋肉と身体のプロとして、正しい姿勢作りを一からしっかりとサポート可能。
加圧トレーニングや体幹トレーニングも取り入れながら、最短ルートで姿勢美人を目指していけます。
正しい姿勢を身に付けたあとは、より美しい自分を目指して、ダイエットやメリハリボディ作りをスタートしましょう。
こちらも、パーソナルトレーナーがとことんサポートいたしますので、ご安心ください。
さぁ一緒に、周囲を惹きつける「美人」を目指しましょう！
阪神西宮駅から徒歩６分 立ち姿の美しい身体を目指す パーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル。
