近年人気の、パーソナルトレーニング。
パーソナルトレーナーが一対一でサポートしてくれるという仕組みについては知っていても、「今の自分にとって、それが本当に必要なのかな？」と悩む方もいるのではないでしょうか。
そんなあなたに向けて、今回はパーソナルトレーニングならではのメリットについてお伝えします。
■パーソナルトレーナーは、身体について教えます！
パーソナルトレーニングの特長といえば、ずばりパーソナルトレーナーです。
このトレーナーの存在こそが、他のトレーニングジムとの明確な違いとなっています。
ではこのパーソナルトレーナー、いったいどんなことをしてくれるのでしょうか。
パーソナルトレーナーの役割は多岐にわたります。
個々の状況をチェックしながら、トレーニングメニューを組み立てたり、加圧トレーニングや体幹トレーニングをサポートしたり……。
またこれ以外にも、「筋肉の使い方をチェックして、お客さまが理解できる形で伝えていく」ということが挙げられます。
トレーニングの最中に、今動かしているのがどこの筋肉で、どんな効果を狙っているのかについて、しっかり丁寧に伝えていきます。
こうした取り組みの結果、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを進めていくと、ごく自然に「筋肉の動きを意識した運動」ができるようになるんですよ。
■パーソナルトレーニングは一生ものの財産になる！
筋肉の動きを意識して運動することは、非常に大きな意味を持っています。
意識しながら筋肉を動かすことでトレーニング効果はアップしますし、身体のどこかに異常が現れた際にも、「なんとなく違和感がある」といった段階から、問題が発生している場所を見つけ、ケアすることが可能となります。
パーソナルトレーナーとのトレーニングは、もしかしたら一時的なものかもしれません。
自信の理想や目標が達成できたら、トレーニングを一時中断する方もいるでしょう。
しかしパーソナルトレーニングを通じて得た、筋肉や肉体に関する知識や経験は、お客様の身体の中に一生残り続けていくものです。
パーソナルトレーニング後に、一般的なトレーニングジムでより効果的なトレーニングに取り組むこともできますし、これから先の健康作りにもつなげていけます。
パーソナルトレーニングならではのメリットは、自分自身の中で、ずっと生きていくものなのですね。
今回はパーソナルトレーニングの魅力についてお伝えしました。
パーソナルトレーナーと1対1でダイエットや正しい姿勢作りに取り組むメリットについて、ご理解いただけたでしょうか。
トレーニングをするということは、自分自身の身体や健康状態を向き合うことでもあります。
「これまであまり運動経験がなく、自信がない……」という方でも大丈夫です。
パーソナルトレーニングなら、パーソナルトレーナーがしっかりサポートいたしますからね。
