年齢を重ねた女性を魅力的に見せるポイントは、ずばりスタイルにあります。
とにかく細くて華奢な女性も良いですが、どこか貧相な印象に見えてしまうことも……。
一方で、メリハリのある女性らしいスタイルをキープしている方は、何歳になっても美しい！と評価されやすいと言えるでしょう。
では、女性らしさをアピールできるメリハリボディは、いったいどう作れば良いのでしょうか。
パーソナルトレーニングの観点から、コツをお伝えします。
■メリハリボディは、ダイエットとトレーニングで生み出すもの！
スタイルの良さは、生まれつきの遺伝で決まる！なんて思っている女性はいませんか？
確かに、個々のスタイルに遺伝的要素が関わってくるのは事実。
しかし自分自身の努力次第で、見せ方を変えることはできるはずです。
そのためのコツは、ずばり2つ！
ダイエットとトレーニングです。
ダイエットで贅肉を落とすことは、美しいスタイル作りのポイントの一つ。
しかしそれだけでは不十分です。
実は体重を落とす以上に重要なのが、適切なトレーニングで必要部分を引き締めること。
ボリュームのある部分と引き締まった部分を効果的に見せることで、メリハリボディは誕生します。
両方をバランスよく進めていくことが、魅力的なスタイル作りのポイントなのですね。
■自信がない方にオススメのパーソナルトレーニング
「ダイエットとトレーニング、バランスよく進めるためにはどうしたらいいの？」なんて迷ったときにオススメなのが、パーソナルトレーニングの活用です。
パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーが個々の状態に合わせて、必要メニューを組み立てていきます。
・どれだけダイエットをすれば良いのか
・どこをどう引き締めれば魅力的なメリハリボディにつながるのか
・そのためにどんなトレーニングがどのくらい必要なのか
・ボディをより魅力的に見せるための、正しい姿勢を維持するコツ
これらの細かなポイントを、専門家ならではの視点で判断しながら、お客さまそれぞれのトレーニング状況に反映させていきます。
つまり、パーソナルトレーナーに任せておけば、何も考えなくてもメリハリボディに近付けるということ！
途中で寄り道することもなければ、無駄なトレーニングに疲れ果ててしまうこともありません。
トレーニング中には確かに辛いこともありますが、その全てが確実に理想を叶えるために役立っている！と思うことができれば、頑張る気持ちは自然と湧いてくるものです。
ぜひパーソナルトレーナーと一緒に、身体の変化を実感してみてくださいね。
パーソナルトレーニングでは、最初にお客さまそれぞれのご要望を詳しくお聞きします。
どんなボディが理想なのか、ぜひ詳しくお聞かせくださいね。
パーソナルトレーナーとお客さまが同じイメージを共有することで、理想実現までの期間も短くなるはずです。
兵庫県、西宮駅 理想のボディーラインになれるパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
