パーソナルトレーニングの知名度は上がっているものの、実際に挑戦したことがある！という方は少ないのではないでしょうか。
このような場合、「パーソナルトレーニングで何をするのかが分からず、不安……」と思ってしまいがちですよね。
パーソナルトレーニングで欠かせないのが、パーソナルトレーナーです。
では具体的に、トレーナーと共にどんなトレーニングを積んでいくのでしょうか。詳しく解説していきます。
「まずはカウンセリングからスタートします」
パーソナルトレーニングで欠かせないのが、丁寧なカウンセリングです。
パーソナルトレーニングの魅力は、自分だけの最適なメニューで運動ができるということです。
それぞれの目標は、異なっているのが当たりまえですから、まずはお客さまの希望をお聞きした上で、パーソナルトレーナーが状況を判断していきます。
カウンセリングの内容に基づき、パーソナルトレーナーはお客様一人のための専用プログラムを作り上げます。
今後のトレーニング結果を左右する重要なステップなので、ぜひそれぞれの目標を、本音でお聞かせくださいね。
「パーソナルトレーナーが、姿勢についてチェックします」
It’sパーソナルは、本格的なトレーニングの前に、まず美姿勢を身につけることをモットーにしています。
美姿勢を手に入れれば、トレーニングの効率も大幅にアップするものです。
自分自身の姿勢の癖を知り、どうすればそれを改善していけるのか、プロの視点でチェックしていきます。
姿勢の変化は、すぐに見た目で判断できるポイントでもあります。
これから先のトレーニングへのモチベーションも、高まることでしょう。
「専用プログラムに基づいて、パーソナルトレーナーと二人三脚で進んでいきます」
美姿勢を手に入れたら、いよいよ次は本格的なトレーニングへと移っていきます。身体の適切な部位に、適度な筋肉がつくように、調整しながらトレーニングを進めていきます。
「パーソナルトレーニングってキツイんじゃないの？」なんて不安に思う方もいるかもしれませんが、大丈夫です。
加圧トレーニングなど、体に負荷をかけながら、よりトレーニング効率を高める方法も、積極的に導入しています。
これらのトレーニングは、専用のトレーナーが一緒だからこそ、安心して取り組める内容となっています。
パーソナルトレーナーは何があっても味方なので、どんなことでもご相談ください。
トレーニングがキツすぎて、ついていくのが難しい……という場合には、それも正直にお伝えいただいて大丈夫です。
身体の状態や目標についても考慮した上で、ベストな内容へと調整していきましょう。
今回は、パーソナルトレーニングの内容について紹介してきました。初めてのことに挑戦しよう！と思ったときには、やはり不安も大きいものですよね。
しかし最初の一歩を踏み出してみることで、「意外とスムーズにスタートできた！」とおっしゃるお客様が多いのも事実です。まずは一度、気になることをご相談ください。
阪急夙川から徒歩１０分 国家資格保有者が行う安心のパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
