美容と健康を末永く維持していくため、大切なのが「運動」です。
やろうと思えば、自分一人でもできるのが「運動」ですが、現実はそう甘いものではありません。
特に何かと忙しい40代～50代の女性にとっては、「ついつい後回しにしてしまうもの」と言えるのかもしれませんね。
今、思わずギクッとしてしまった方に、ぜひ知っていただきたいのが「パーソナルトレーニングの魅力」についてです。
パーソナルトレーニングとは、お客様とパーソナルトレーナーが1対1で向き合いながら、お客様にとって必要なトレーニングを行っていくスタイルを言います。
「体」や「筋肉」は、決して人を裏切らないもの。
トレーニングを積めば積むほど、理想の形となって応えてくれます。
しかし、もしもここで、間違ったトレーニング法を実践してしまうと、どうなるのでしょうか。
良くも悪くも素直なボディは、間違ったトレーニングの内容どおり、間違った方向へと進んでいってしまうでしょう。
・どれだけ頑張っても、なかなか結果に結び付かない
・体の変化は実感できるけれど、もともと思い描いていた理想とは違う
このようなお悩みが発生する可能性も高いのですね。
パーソナルトレーナーがしっかりみっちり、お客様一人一人に寄り添って行うパーソナルトレーニングでは、お客様を「寄り道」させることはありません。
最初にお伺いした「目標」に向かって、最短ルートで突き進んでいきます。
そのときの状況に合わせて、加圧トレーニングや体幹トレーニング、美姿勢ダイエットなど、必要な内容を組み合わせていきましょう。
もちろんトレーニング中も、トレーナーはきっちりお客様をサポートいたします。
・姿勢が崩れていないかどうか
・ケガにつながるようなリスクがないかどうか
・効率を高めるために、最善の方法を選択できているかどうか
・トレーニング内容が、きつすぎないかどうか
このような項目を、その都度確認するのは、トレーナーの仕事となります。
「パーソナルトレーニングって、とにかくとことん追い詰められるんでしょ？」なんて誤ったイメージを抱いている方も多いようですが、実際にはそんなことはありません。
あらゆる意味で、お客様それぞれがトレーニングを継続していけるよう、最適な環境を用意しています。
パーソナルトレーニングは、実は「運動嫌いな方」や「つい運動を後回しにしてしまう方」にオススメのメニューとなっています。
一緒に頑張るトレーナーがいれば、小さな「できた！」をたくさん積み重ねていけるはず。
自分自身ではわからないようなポイントも、積極的にお伝えしていきますから、きっとご自身の成長を実感できることでしょう。
トレーニング中には、もしかしたら「キツイ」と感じることがあるかもしれません。
しかしそんな気持ちも、トレーナーとの二人三脚で、上手に乗り切っていきましょうね。
兵庫県西宮市 ゆがみを整え、脂肪を取り去るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
