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2020年04月17日
平素はパーソナルトレーニングジム イッツパーソナルをご愛顧承り、厚くお礼申し上げます。
新型コロナウィルス感染症の感染拡大を受けまして、兵庫県より休業要請が発表されました。
お客様の安全を第一に考え、急ではございますが、下記期間で臨時休業を決定致しました。
皆様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご協力をお願い致します。
【臨時休業期間】
４月17日〜5月6日
兵庫県の発表で日にちが前後する可能性がある事をご了承下さいませ。
1日でも早い収束を願っています。
it’sパーソナル 林
今度こそダイエットを成功させたい！と思うときに、おすすめなのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングでダイエットをするメリットとして、「体重の増減に一喜一憂する必要はない！」という点が挙げられます。
「いったいどういうこと？」と思うあなたに知っておいていただきたい、パーソナルトレーニングの秘密についてお伝えします。
■ダイエットなのに……なぜ体重の増減に一喜一憂しなくて良いの？
ダイエットといえば、「体重を落とすこと」に注目している方も多いことでしょう。
頑張った分だけ数字に表れれば、達成感につながります。
実際に、ダイエットを初めてすぐの頃は、面白いように体重が落ちて夢中になる！という方も少なくありません。
しかしここには、思わぬ落とし穴が潜んでいます。
「体重が減る＝楽しい」という図式は、そっくりそのまま「体重が減らない＝楽しくない」という図式につながってしまうからです。
数字ばかりに注目していると、いざ停滞期を迎えたときに、一気に気持ちが傾いてしまう可能性も高いのです。
パーソナルトレーニングを使ったダイエットでは、体重の増減に一喜一憂する必要はありません。
日々の体重測定は行うものの、その数字が減っていなくても、たとえ増えていても関係ないのです。
というのも、パーソナルトレーニングの第一歩は、筋肉を成長させることだからです。
脂肪よりも重い筋肉が増えれば、体重が増加するのは当たり前のこと！
だからこそ、ダイエットをしても体重が減らないのは、むしろ当たり前のことなのですね。
■トレーニングの結果は、自分が一番わかるもの！
パーソナルトレーニングでは体重の増減をモチベーションにしないのなら……「いったいどうやってやる気を保てば良いの？」なんて、疑問を抱える方もいるでしょう。
その答えは、実際にトレーニングを始めたあとの、鏡の中の自分自身が教えてくれます。
パーソナルトレーナーのもとで加圧トレーニングや体幹トレーニングを頑張った結果は、「数字」ではなく「見た目」に現れるもの。
パーソナルトレーニングを通じて、見た目の変化を実感することで、「よしもっと頑張りたい！」という気持ちを育む方も少なくありません。
特にトレーニングを通じて得られる正しい姿勢は、見た目の印象を大きく変えてくれるもの。
ぜひ自分自身で実感してみてください。
■本当の意味の「ダイエット」とは……今が見直しのチャンス！
ダイエットをしたい！という気持ちの裏には、「より魅力的な自分になりたい！」という思いがあるはず。
そしてより魅力的な自分になるためのヒントは、「体重」という数字ではないはずです。
数字に囚われたダイエット法ばかりが注目されがちですが、体重計とばかりにらめっこをしていても、理想の自分に近付くことはできません。
それよりもぜひ、トレーニングを通じて自分自身の肉体と、また鏡の中の自分自身と向き合ってみてくださいね。
心が揺れそうなときでも、パーソナルトレーナーが誠心誠意サポートいたします。
今年こそは、数字だけに左右されるダイエットから卒業してみませんか？
西宮駅 理想のボディーラインになれるパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
トレーナー関係
2020年04月7日
自分らしく輝きたい！と思う方に人気の、パーソナルトレーニング。
自分らしく輝くためには、ダイエットも重要なポイントとなります。
そこで今回は、パーソナルトレーニングとダイエットの関連性や、パーソナルトレーニングならではのメリットをお伝えします。
■ダイエットに関するお悩みといえば？
ダイエットに関するお悩みは、実に様々です。
・食事制限をしてみるものの、続かない
・なかなか体重が落ちていかない……
・運動が嫌いだから、ついサボってしまう！
ダイエットは、継続することが何よりも重要。
しかし実際にダイエットを続けていくためには、強い精神力が必要とされます。
特に食事制限だけでダイエットをしようとすると、こうした壁にぶつかりがちです。
パーソナルトレーニングなら、これらのお悩みを一挙に解決できるかもしれません。
■パーソナルトレーニングでのダイエットとは？
パーソナルトレーニングでダイエットをしよう！と思ったとき、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？
・運動ばかりでとにかく辛そう
・結果が出るまでに、時間がかかりそう
このように、どちらかというとネガティブな印象を抱く方も多いのかもしれませんね。
しかし実際には、そんなこともありません。
パーソナルトレーニングでダイエットをする場合、確かに運動を中心にしてメニューを組み立てていくことになりますが、その内容は個々の状況によって変えることが可能です。
つまり、今の自分の状況や理想のイメージに合わせて、必要なメニューを取捨選択できるということ。
運動に慣れていない方は、特に最初のうちは「きつい！」と感じることもあるかもしれませんが、すぐに身体が慣れていきます。
運動の辛さよりも、身体の変化が目に見えてわかることに対して、喜びを抱く方も多いもの。
パーソナルトレーニングを活用したダイエットにも、ぜひ注目してみてくださいね。
■何よりも、パーソナルトレーナーが徹底サポート！
ダイエットに挫折してしまうのは、自分一人で孤独な闘いを強いられるからでもあります。
その点でも、パーソナルトレーニングには強みがあります。
ずばり、いつどんなときでも、パーソナルトレーナーが身近に寄り添っているから！
パーソナルトレーナーは、それぞれの目標達成に向けて、具体的なサポートをする存在です。
加圧トレーニングや体幹トレーニングなどの必要メニューを組み立てたり、それを実践したりするだけではなく、食事面での指導も行っています。
運動によるダイエット効果を最大限に発揮するためには、やはり食事面でのサポートが欠かせないもの。
動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
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