パーソナルトレーニングで作ろう！40代・50代からの重力に負けない美ボディ
ボディーメイク
2021年04月26日
魅力的なメリハリボディは、世の女性たちにとって永遠の憧れ。
「でも、もう私は年だし…」なんて、あきらめてしまっている方はいませんか？
パーソナルトレーニングなら、40代・50代からでも魅力的なメリハリボディを目指せます！
数多くの女性の身体作りをサポートしてきたパーソナルトレーナーが、その理由を解説します。
■そもそも、なぜ40代・50代になるとボディラインが崩れるのか？
40代・50代になると、体型の崩れが気になり始める女性も多いのではないでしょうか？
若い頃はあんなにシュッとしていたのに…いつの間にか、どこかずんぐりむっくりした自分に愕然…なんて方も多いのかもしれませんね。
40代・50代を迎えた女性は、ホルモンバランスが大きく変化していきます。
それまでのような、ハリやツヤを維持するのが難しくなるのは、このためなのでしょう。
また筋肉量の低下によって、基礎代謝量が減少する女性も少なくありません。
代謝が悪くなれば、消費カロリーは少なくなります。
全身の筋肉が減少すれば、締まりのない印象になってしまうことも。
筋肉量が減少すれば、全身の血流は悪くなります。
身体の至るところで働く細胞に酸素や栄養を運びにくくなり、こちらもボディの衰えの原因になってしまいます。
これらの要素が組み合わさって、40代・50代で体型の変化を実感する女性が多いというわけです。
とはいえ、理由がわかっていれば対策が取れます。
特に大切なのは、筋肉量アップです。
だらしなく垂れ下がってしまったお肉を適度に絞り、引き締めましょう。
体重は同じでも、全身から感じる印象は大きく変わります。
パーソナルトレーニングなら、あなたに足りない筋肉を導き出した上で、効率よく育てるためのトレーニングが可能です。
引き締めるべきところをしっかりと引き締め、全身にメリハリをつけましょう。
ホルモンバランスの変化に負けない体型で、輝く自分を実感してみてください。
■努力次第で自分だけの美しさを手に入れられます！
40代・50代からのダイエットには、パーソナルトレーニングがおすすめです。
その理由は、周囲との差が際立つから。
健康的に引き締まったメリハリボディは、良い意味で周囲から注目されるもの。
同年代の女性たちの中では、より一層目立つことでしょう。
努力はあなたを裏切りませんから、回数を重ねるごとに、周囲との差がわかりやすくなっていくはずです。
自分だけの美しさを手に入れたい！と思ったときには、ぜひパーソナルトレーナーにお任せくださいね。
■パーソナルトレーニングってどんなことをするの？
私のパーソナルトレーニングでは、以下のようなメニューを組み合わせて、お客様それぞれの美ボディ作りをお手伝いしています。
・加圧トレーニング
・体幹トレーニング
・正しい姿勢サポート
どれもパーソナルトレーナーの指示どおりにやっていただくだけなので、難しいことは何一つありません。
今はまだ、何をどうするべきかわからなくても大丈夫です。
来店いただければ、姿勢のチェックから美ボディ作りをスタートしましょう。
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