女性にとってダイエットは永遠のテーマ。
痩せたい、いつまでもキレイでいたいと思うその気持ちは、女性として自然な事です。
ところで皆さんが思い浮かべる「痩せてキレイな自分」とは、どんなタイプでしょうか？
ほっそりとはしているけれど引き締まった感じがなく、顔色がさえず姿勢も悪く、すぐに疲れてしまう人？
引き締まったメリハリボディーで、美姿勢でアクティブな健康的な人？
もちろん後者！という人が多いでしょう。
ではそうなるために、食事制限をして有酸素運動をしているあなた、残念ながらその方法では良くて「ほっそりとしたお疲れモードさん」になるだけです。
なぜなら筋力トレーニングをしていないから。
これでは身体は引き締まらず、脂肪も筋肉も落ちてダランとした印象の身体になってしまいます。
わかりやすい二の腕で説明しましょう。
ぜい肉でパンパンな二の腕は論外ですが、適度に筋肉がついて引き締まった二の腕と、細くはあるがだらりとした見た目で手を振ると「振り袖」になる二の腕、どちらが美しいと思いますか？
食事制限をして有酸素運動ばかりをしていると、この振り袖状態にまっしぐらです。
もちろん適度な食事制限(というか内容の良い食事へのシフトチェンジ)や有酸素運動は悪い事ではありません。
でもそこに筋力ＵＰのトレーニングをプラスするかしないかで、仕上がりに雲泥の差ができてしまうんです。
パーソナルトレーナーは、筋力ＵＰのトレーニングのスペシャリスト、あなたを「メリハリボディーのアクティブ美人」へと導きます！
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