40代～50代の女性たちの中には、日々、ダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか。
いつの間にか増えてしまった贅肉をなんとかして、若々しくなりたい！という気持ち、よーくわかります。
今回は、パーソナルトレーナーだからこその視点で、ダイエット成功のコツをご紹介いたします！
■ダイエットに大事なのは、ズバリ筋肉！
40代～50代女性のダイエットにおすすめのキーワードは、ずばり「筋肉」です。
「いや、私はムキムキになりたいわけじゃないし……」と思う方も多いかもしれません。
しかし、食事制限だけでできるダイエットには限界があります。
食べる量を減らせば、一時的に体重が落ちるのは自然の流れ。
しかし体重と共に、女性にとって大切なものも失くしてしまう心配が。
イキイキとした肌の色や髪のツヤ、いろいろなことに挑戦してみよう！という前向きな気持ちも、体力の低下と共に消え失せてしまうのではないでしょうか。
確かに体重は減るかもしれませんが、どこか枯れたような……残念な印象に近付いてしまいます。
一方で、ダイエットで筋肉に目を向けるのは、「なぜ太りやすくなったのか」という根本的な原因に注目すること！
加齢と共に全身の筋肉量が低下し、それと共に代謝が落ちるケースは少なくありません。
まず全身の筋肉量をアップすることで、気になる部分を引き締めながら、太りにくく痩せやすい体質に近付けていくことができるでしょう。
代謝が良くなれば、肌や髪もツヤツヤになります！
単純に痩せるだけではなく、年齢を感じさせない素敵な女性へと変身できそうですね。
■運動が苦手でも、パーソナルトレーニングなら大丈夫！
ダイエットに運動を！と聞いて、「え……」と思ったそこのあなた！
パーソナルトレーニングなら大丈夫です。
パーソナルトレーニングでは、お客様それぞれの状態に合わせて、最適なトレーニングメニューを組み立てていきます。
加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、パーソナルトレーナーが徹底的にサポートいたします！
贅肉が気になる二の腕部分、運動なしで痩せようとすると、まるで振袖のような、だるんだるんとした印象になってしまいます。
パーソナルトレーナーと一緒に運動すれば、適度に筋肉のついた、引き締まった女性らしい腕を目指していけますよ。
もちろんパーソナルトレーニングにおいても、筋力トレーニングだけでダイエットが完結できるわけではありません。
食事の改善に必要な知識や、日々の生活に役立つ有酸素運動メニューなど、パーソナルトレーナーがトータルでサポートいたしますので、どうぞご安心くださいね。
■さぁ、今こそ過去最強に女性らしい自分を目指そう！
40代～50代は、いろいろな変化が気になりやすい時期でもあります。
そんな今だからこそ、パーソナルトレーニングで過去最強に魅力的な自分へと変身してみませんか？
筋力トレーニングをすれば、自分で自分の変化を実感しやすくなります。
誰のためでもなく、自分自身のために！
パーソナルトレーニングを活用して、女性らしい素敵な自分を手に入れましょう。
兵庫県西宮駅 動きやすく、疲れにくい、太りにくい身体が手に入るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
