正しい姿勢の女性は、なんとも言えない美人オーラを醸し出しています。
顔立ちがとびきり美しいわけではなくても、どこか自信に満ちあふれていて素敵！なんて思うことも多いですよね。
ヘルシーで健康的なタイプの美人を目指して、パーソナルトレーニングを実践してみませんか？
パーソナルトレーニングを通じて、正しい姿勢と自信たっぷりの美人オーラを手に入れるためのポイントを3つ紹介します。
■ポイント1・パーソナルトレーナーと、リラックスして歪みを取り除こう！
正しい姿勢で美人オーラを手に入れるためには、まず身体の歪みを矯正することが大切です。
誰にでも、身体の動かし方に癖はあるもの。
長年の癖が積み重なって、徐々に歪みがひどくなっていってしまいます。
歪みがある状態でトレーニングをしても、適切な効果は得られません。
むしろ身体の特定の部位への負担を大きくしてしまいます。
まずはゆったりと身体をほぐして、自然に歪みを取り除いていきましょう。
どこがどう歪んでいるのかわからなくても大丈夫！
パーソナルトレーナーが、優しくしっかりサポートいたしますからね。
■ポイント2・筋力アップで正しい姿勢をキープしよう！
正しい姿勢を意識して立つと、「ただ立っているだけなのに、どうしようもなく疲れてしまう！」なんて感じることはありませんか？
実はこれ、身体を支えるための筋肉が足りていない証拠なのです。
正しい姿勢をキープできないのは、必要な筋肉量が低下しているから。
姿勢が乱れれば、必要な筋肉を使う機会はどんどん減少してしまいます。
姿勢は歪み、さらに必要な筋肉は低下していく……なんて悪循環に陥ってしまいます。
だからこそ大切なのは、正しい姿勢をキープするために必要な筋肉を育てるということ！
筋トレは苦手なんだけど……という女性も多いですが、どうか心配しないでください。
加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、パーソナルトレーナーが優しくアドバイスいたします。
■ポイント3・パーソナルトレーニングで効果的なダイエットを！
正しい姿勢は、美しさのもと！
しかし特に女性の場合、「姿勢さえ正しければそれだけで良い」と感じる方は少ないのではないでしょうか。
姿勢が美しくなった分、「もっとここが細かったら……」「もっとこの部分を引き締められたら……」なんて欲が生まれるのも当然のことです。
パーソナルトレーナーと一緒に頑張るパーソナルトレーニングなら、こんな思いも見逃しません。
一人一人の理想の美しさに向かって、効果的なダイエット法を提案していきます。
体脂肪を減らし、筋肉を育てながら、ヘルシーで若々しい美しさを手に入れましょう！
パーソナルトレーニングを始める前は「本当に自分に出来るのかしら？」なんて不安を抱えていても、いざトレーニングをスタートしてみると、どんどん夢中になっていくお客様も少なくありません。
不安な気持ちは、パーソナルトレーナーが受け止めます！ ぜひ気軽な気持ちで、体験レッスンに参加してみてくださいね。
ゆがみを整え、脂肪を除去し美姿勢になれる パーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
