ダイエットやスタイルアップ・ヒップアップ、体幹トレーニングなど、何かを志して運動をはじめたものの、1日サボって結局再開出来ず終了……という経験はありませんか？
たった1日出来なかった、それを誰に責められた訳でもないのにモチベーションがダダ下がり。
とってももったいない事です。
もしパーソナルトレーニングを始めるなら、ちょっとトレーニングの間隔が空いても「さぼっちゃった」と自分を責めないでください。
気が乗らない、あるいは忙しかった、いろんな理由があると思います。
でも、パーソナルトレーニングで行うのは筋トレです。
筋肉は、トレーニングしたら一度しっかり休ませて、それから次のトレーニングをしたほうがいいんです。
だから「私はさぼったんじゃない、筋肉にお休みをあげたんだ」と考えましょう。
大事なのは継続する事、再開する事。
そして、最初の目標を諦めない事です。
パーソナルトレーニングのトレーナーは、中断・再開したあなたを責めたりしません。
再開した事を一緒に喜び、また勇んでトレーニングを始めるだけです。
現代人は誰でも忙しい。
トレーニングだけは欠かさず、とできたらそれはもちろん素晴らしいですが、事情が許さない事はだれにだってある事。
だからと言って辞めてしまっては、それまでの努力が無駄になります。
兵庫県西宮市 ゆがみを整え、脂肪を取り去るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
