特に女性の場合、「痩せたい」と願う方は少なくありません。
「痩せればきっと、理想の自分に近付ける！」とダイエットに励むのですが…残念ながらこの方法では、思う結果を得られないのです。
過度なダイエット思考パターンの落とし穴と、それを回避するためのパーソナルトレーニングについて紹介します。
■痩せたい？ それとも引き締めたい？
華やかな世界で活躍する女優さんやモデルさん。
「こんなスタイルになれたらいいのになぁ」なんて、夢見た経験はありませんか？
きゅっと引き締まったウエストを見て、「私だって体重を落とせばきっと…！」なんて思いがちです。
しかし実際には、ただ痩せただけでは、素敵なスタイルを手に入れることはできません。
なぜなら彼女たちは、「痩せる」ための対策ではなく、「引き締める」ためのトレーニングを、日々頑張っているからです。
今の自分のスタイルに、ただ漠然と危機感を抱き始めたら、希望路線をはっきりさせましょう。
体重を落としたいのか、引き締めたいのか、これによって選ぶべき方法は変わってきます。
■メリハリボディは加圧トレーニングで作るもの！
ただ「痩せたい」と思うのであれば、摂取カロリーを計算してダイエットするのが効果的です。
入ってくるカロリーよりも消費するカロリーが多くなれば、人の体重は自然と減少するでしょう。
一方で、「引き締めたい」と思うのであれば、これだけでは不十分です。
体重を落とすだけでは、細くてもだらんとした印象になってしまいますし、決して美しい見た目には仕上がりません。
適度に引き締まった身体を作るために、必要となるのが筋肉です。
女性の中には、「ごつごつムキムキになりたいわけじゃないから」と、筋肉トレーニングを敬遠する方も多いのですが、きゅっと引き締まった部位があるからこそ、女性らしい丸みやボリュームが強調されるのです。
「痩せたら自然と魅力的なボディになる」というのは、残念ながら幻想です。
メリハリボディは、自身の努力で生み出すもの！と、頭に入れておきましょう。
■自分一人では難しいからこそ、パーソナルトレーニングがオススメ！
痩せるだけのダイエットなら、やるべきことは至ってシンプルですよね。
一方で、メリハリボディを一から作るとなると…決して簡単なことではありません。
だからこそ、ぜひパーソナルトレーナーを頼ってください！
パーソナルトレーナーは、加圧トレーニングや体幹トレーニングで、メリハリボディを作るためのノウハウを持っています。
一緒に努力をしていく中で、そのノウハウを惜しみなく伝え、精いっぱいサポートします！
適度に筋肉がついたメリハリボディを手に入れれば、日常の動きが、信じられないほど軽やかになります。
ただ痩せるのではなく、本当に理想の自分に近付くために！
パーソナルトレーニングをスタートしましょう！
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