パーソナルトレーニングをスタートする理由は、お客様によってさまざまです。
自分なりの目標がしっかりしている方ほど、理想の自分に近付きやすいと言えるでしょう。
ただ、目標がどんな内容であっても、私はまず「正しい姿勢」を身につけていただくことにこだわっています。
今回は、「正しい姿勢」に対するパーソナルトレーナーとしての思いをお届けします。
■正しい姿勢はすべての基本
パーソナルトレーニングで最初に「正しい姿勢」を身につけていただくのは、それがすべての基本になるからです。
正しい姿勢で立てるようになれば、肩や腰に余計な負担がかかることはありません。
姿勢を正しただけで、「これまでよりも体がずっと軽く感じる！」というお客様も多くいらっしゃいます。
また常に正しい姿勢をキープできる人には、凛とした美しさが漂いますよね。
まるで女優さんのような圧倒的なオーラは、美しい姿勢から生まれるものです。
もう一つ、忘れてはいけないのがダイエットへの影響です。
パーソナルトレーニングでは加圧トレーニングや体幹トレーニングを行いますが、これらはすべて「正しい姿勢で行って、はじめて効果が得られるもの」です。
このように、正しい姿勢はすべての基本だからこそ、私どもは最初にお伝えしています。
■正しい姿勢をパーソナルトレーニングで学ぶ理由は？
正しい姿勢の重要性は理解できても、「わざわざパーソナルトレーニングで教わらなくても…」と感じる方もいるかもしれませんね。
ただ、自分自身の姿勢の歪みに気付き、正しい手段で矯正していくのは、決して簡単ではありません。
また姿勢の癖は、ひとりひとりで異なるもの。
「ここをこうすれば必ず良くなる」というような、必勝法は存在しません。
だからこそ、パーソナルトレーニングでしっかりと教わるのがおすすめです。
また正しい姿勢を教わっても、それを維持できるかどうかは別問題。
正しい姿勢をキープするためには、適切な筋力が必要となります。
パーソナルトレーニングなら、正しい姿勢を学んだ上で、それを維持するための筋力作りもワンストップで行えますよ。
■正しい姿勢にはメリットいっぱい！
近年増えているのが、ダイエットを目的にパーソナルトレーニングを始める女性の方です。
ダイエットの目的は、ずばり美しくなること。
本格的なダイエットをスタートする前に、姿勢で外見をチェンジできるとしたら、とっても嬉しくありませんか？
まず「自分も本当に変われるんだ！」と自信を身につけられる点も、非常に大きなメリットですね。
姿勢が変われば気持ちも変わる！
美しく伸びた背筋で、より美しい未来の自分を目指していきましょう。
パーソナルトレーナーが、お客様それぞれが求める「理想の美しさ」を実現するため、しっかりお手伝いいたします。
西宮市 阪急夙川から徒歩１０分 キレイな姿勢を目指す パーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
