今度こそダイエットを成功させたい！と思うときに、おすすめなのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングでダイエットをするメリットとして、「体重の増減に一喜一憂する必要はない！」という点が挙げられます。
「いったいどういうこと？」と思うあなたに知っておいていただきたい、パーソナルトレーニングの秘密についてお伝えします。
■ダイエットなのに……なぜ体重の増減に一喜一憂しなくて良いの？
ダイエットといえば、「体重を落とすこと」に注目している方も多いことでしょう。
頑張った分だけ数字に表れれば、達成感につながります。
実際に、ダイエットを初めてすぐの頃は、面白いように体重が落ちて夢中になる！という方も少なくありません。
しかしここには、思わぬ落とし穴が潜んでいます。
「体重が減る＝楽しい」という図式は、そっくりそのまま「体重が減らない＝楽しくない」という図式につながってしまうからです。
数字ばかりに注目していると、いざ停滞期を迎えたときに、一気に気持ちが傾いてしまう可能性も高いのです。
パーソナルトレーニングを使ったダイエットでは、体重の増減に一喜一憂する必要はありません。
日々の体重測定は行うものの、その数字が減っていなくても、たとえ増えていても関係ないのです。
というのも、パーソナルトレーニングの第一歩は、筋肉を成長させることだからです。
脂肪よりも重い筋肉が増えれば、体重が増加するのは当たり前のこと！
だからこそ、ダイエットをしても体重が減らないのは、むしろ当たり前のことなのですね。
■トレーニングの結果は、自分が一番わかるもの！
パーソナルトレーニングでは体重の増減をモチベーションにしないのなら……「いったいどうやってやる気を保てば良いの？」なんて、疑問を抱える方もいるでしょう。
その答えは、実際にトレーニングを始めたあとの、鏡の中の自分自身が教えてくれます。
パーソナルトレーナーのもとで加圧トレーニングや体幹トレーニングを頑張った結果は、「数字」ではなく「見た目」に現れるもの。
パーソナルトレーニングを通じて、見た目の変化を実感することで、「よしもっと頑張りたい！」という気持ちを育む方も少なくありません。
特にトレーニングを通じて得られる正しい姿勢は、見た目の印象を大きく変えてくれるもの。
ぜひ自分自身で実感してみてください。
■本当の意味の「ダイエット」とは……今が見直しのチャンス！
ダイエットをしたい！という気持ちの裏には、「より魅力的な自分になりたい！」という思いがあるはず。
そしてより魅力的な自分になるためのヒントは、「体重」という数字ではないはずです。
数字に囚われたダイエット法ばかりが注目されがちですが、体重計とばかりにらめっこをしていても、理想の自分に近付くことはできません。
それよりもぜひ、トレーニングを通じて自分自身の肉体と、また鏡の中の自分自身と向き合ってみてくださいね。
心が揺れそうなときでも、パーソナルトレーナーが誠心誠意サポートいたします。
今年こそは、数字だけに左右されるダイエットから卒業してみませんか？
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