パーソナルトレーニングに興味を抱き始めたとき、「いったいどんな流れでトレーニングが進んでいくのかしら？」と疑問を抱く方は多いものです。
特に40代・50代の女性で、これまであまり運動をしてこなかった人にとっては、「新たなトレーニングを始める」ということには、大きな不安も付き物でしょう。
そんな方々に少しでも安心していただくため、今回はパーソナルトレーニングの最初の一歩を紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
■当スタジオの最初の一歩は「美姿勢」です
パーソナルトレーニングでは、それぞれの目的や状態に合わせて、それぞれ独自のトレーニングメニューを進めていきます。
スタジオによってもそれぞれ特色はありますが、当スタジオの場合は「美姿勢」に重点を置いています。
もちろんトレーニングの最初に取り組むのも、「美姿勢を手に入れること」です。
当スタジオのトレーニングは、自身の体の動かし方の癖や歪みについて知ることからスタートします。
決して無理をすることなく、美姿勢をキープできるよう導いていきますから、ご安心くださいね。
■美姿勢からスタートする理由とは？
私共がトレーニングの最初の一歩として「美姿勢」にこだわるのには、きちんとした理由があります。
それは、これから始めていく加圧トレーニングや体幹トレーニングにおいて、十分な効果を実感するためには「美姿勢」が欠かせないためです。
姿勢が整っていない状態では、上手く筋肉を動かすことはできません。
余計な場所に負荷がかかってしまったり、想定していたトレーニング効果が得られなかったり……。
トラブルの原因になってしまうのですね。
せっかくトレーニングを頑張っても、なかなか効果が実感できないとしたら……モチベーションは低下してしまうでしょう。
こうしたリスクを低下するために、まずは「トレーニングを進めていくための下地」を作ります。
これこそが「美姿勢」というわけです。
美姿勢はあくまでも「トレーニングの準備段階」ですが、人間の見た目にも大きな影響を与えるポイントでもあります。
ダイエット目的でトレーニングを開始したお客さまの中にも、姿勢を整えただけで「自分が変わって見える！」とおっしゃる方は少なくありません。
最初の一歩として「美姿勢」を取り入れることは、女性の見た目をより美しくして、その後のトレーニングへのモチベーションをアップする効果も期待できるのです。
■不安なことはパーソナルトレーナーにぶつけて大丈夫です！
今回は、パーソナルトレーニングの最初の一歩について解説しました。
心の中の不安は、少し軽くなりましたか？
とはいえ初めてパーソナルトレーニングをスタートする際の不安は、「トレーニングの流れ」だけにとどまりません。
スタートするとき、またトレーニングの途中でも、さまざまな不安が生まれてくることでしょう。
こんなときには、思う存分パーソナルトレーナーにぶつけてみてください。
パーソナルトレーナーは、トレーニングのパートナーでもあり、アドバイザーでもあります。
兵庫県西宮市 ゆがみを整え、脂肪を取り去るパーソナルトレーニング 西宮 イッツパーソナル
